戒烟第五天，记忆中烟草在快速消失。
第五天，生理烟瘾几乎消失。到现在为止，出现抽烟想法的次数应该只有一次，就是刚刚吃完烩面，突然超想家，回忆了家乡的一草一木，父老乡亲。突然很惆怅，就想抽一根了。一闪而过的念头，被迅速掐灭。
烟瘾消失，很开心，但是出现了一个新的问题。第一，工作休息时间怎么休息，以前是抽两根，现在这个时间空下来了，怎么合理放松还要探索。第二，晚上特别想吃东西。以前晚上几乎不吃东西，现在吃东西的欲望很强烈，感觉心里和猫抓了似的，就是想吃点东西。
挺一些戒烟成功的消息，戒烟会导致肥胖，难道是从吃东西开始的？天呐！我刚减肥成功，可不想再肥回去，所以早上的锻炼不能偷懒。晚上想吃东西时，买坚果或者水果。尽量选低热量的事物，依据对自身的了解，一两周以后，身体适应，对吃东西的欲望就会减弱。
睡眠方面，晚上没有影响。因为每天早起，所以身体在闹钟响的前五分钟左右，大脑会清醒一下，然后睁开眼，发现闹钟没响，再闭眼休息，等闹钟的音乐节奏想起。想想有点可怕，但是身体生物钟已经调整准确。
午睡有变化。这几天，午睡睡的少了，今天中午，躺下，就睡深了。闹钟设了35分钟。沉沉睡去，睡眠质量很好，醒的时候，闹钟还没响，我以为睡了20多分钟吧，看了看表才15分钟。这有些奇怪，以前睡一个小时还是能睡，而且睡醒后脑袋昏昏沉沉，现在是睡15分钟自然醒，精神头十足。这个很奇怪。
戒烟的第五天，不适感减弱，我离烟草的牢笼越来越远，自由的呼吸，自由的奥翔，真好。
生活的面纱开始被一点点剥落，真实的线条显现出来，美的让人窒息、然后沉沦。
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