减肥，别只看体重
很多人觉得,体重减轻了,就是脂肪减少了。但不要忘记,我们身体的重量可不光是脂肪,最起码还有肌肉。而且我们知道,人体60%以上都是水分呢!所以仅仅看体重的变化,怎么就能认为都是脂肪的增减呢?
身体里除了储存脂肪以外的那些体重,叫瘦体重。在减肥的过程中,脂肪是坏东西,但瘦体重可是好东西—瘦体重越多,减脂越容易。错误的减肥方法,偏偏就是把瘦体重减掉了,没减掉多少脂肪,所以才会出现体重降低了但肚子上的游泳圈还在的情况。而健康的减肥,减少脂肪的同时身体的瘦体重会保持,甚至还会增加。
脂肪减少的同时瘦体重增加,这样体重的变化当然就不眀显。
减肥，别只看体重
哈喽，大家好，我是小强哥，今天在咱们的文章主题是，减肥不能只看体重，在许多人的潜意识中，体重就是肥胖的代名词，用体...
很多人觉得,体重减轻了,就是脂肪减少了。但不要忘记,我们身体的重量可不光是脂肪,最起码还有肌肉。而且我们知道...
相信很多正在减肥的人都和我一样存在着这样的误区，认为减肥就是减轻体重，用体重的变化来衡量减肥的效果。 比如每天起床...
减肥小伙伴会隔三差五的称体重，看到体重减少或增加甚至都会影响到减肥的情绪。 今天要说的是，别总是称体重了，这是最大...
大家好，我是匆匆呀，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长？ 其实，在接触减肥的时候，很多人都说...
每一处脂肪都很危险～ 减肥减得是脂肪，不是其他的，不是单纯看个体重下降就是减肥了减肥外行看体重，内行看体脂率
一个身材好的人体重却跟一个胖的人一样，这是因为他的肌肉含量高。有一点需要提醒的是，体重不会告诉你身体成分(肌...
我们前面一篇笔记分享有说到减肥不等于减体重，减肥不能着重于只看体重的变化，那减肥我们不看体重看什么呢？想知道...
昨天的文章告诉大家减肥别只盯着体重数字，身体成分对身材的影响更大。好几位小伙伴读过后留言问我，健身房的体测仪靠谱吗...
我们在传统的观念里，减肥就是称体重、看体重，体重下去了就表示有效果了。其实，这是错误的观念！ 第①种：比如通过...
本文标题：减肥，别只看体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhhisctx.html
网友评论