日更第45天
没有一点点防备的情绪感冒，我甚至找不到原因。
觉得起床和社交都变得艰难，拒绝了朋友的喝酒邀约，不想接电话，不想和太多人有交流。因为我会不自觉放大或者曲解别人的语言和表情。
最可怕的是中午走出家门，走在阳光下都觉得想掉眼泪，给小猫发了一句“我觉得我快承受不住了”然后坐在公交车上哭。现在坐在他的咖啡馆里回忆这一天，和过去那些与黑狗相处的日子一样，心惊胆战，头皮发麻。
再一次试图去把自己的状态，以及和负面情绪相处的每一个细节记录下来，希望可以起到一点点积极作用。
除了逃避疗法，我想不到更好的方式。周遭的一切都不会让我快乐，唯一的可能性是向小猫寻求帮助，我知道他比我还痛苦，也只有他不会劝我“开心点”。
过去还会发朋友圈求助，现在一点说话的欲望都没有，不想接电话，不敢哭出声，关掉了微信朋友圈的更新提醒，设置每天几个小时的免打扰，减少不必要的网络社交，甚至扔掉手机……
太艰难了，和黑狗相处的一天，焦虑、无助、疲惫、莫名其妙。
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本文标题：和黑狗相处的一天
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