正常人身体70%都是水，表皮水分含量为10%~30%，抵于10%严重干燥。
一、肌肤缺水后果
角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速；
透明度降低、粗糙；
更容易受到刺激或侵袭，过敏概率升高；
老化加快。
二、皮肤自身保湿原理
真皮层为水源，细胞间脂质涵养大量水，缺乏细胞间脂质，则涵水能力下降；
表明细胞间的水溶性保湿成分，把真皮层水吸出来滋养表皮（角质层）；
离真皮越近，含水量越高，反着越低，呈“金字塔”，抗氧化剂也一样。
三、什么会降低皮肤保湿能力？
环境过于干燥或皮肤屏障受损，造成失水速度加快，角质层含水量降低。
当皮肤自身保湿能力不足，则需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）。
保湿的基本起点，维持和保护皮肤屏障功能。
过分使用下列方法可能削弱皮肤屏障能力、降低皮肤保湿能力：
1、过多去除皮肤天然油脂
用太热的水；
用清洁力过强的洁面产品（尤其是皂基）；
用过于强烈的清洁方法（磨砂、化妆棉或海绵清洁）；
经常性卸妆。
2、过于频繁地洗脸
每天洗脸超过3次；
每次都非常用力清洁；
混合型肌肤的V区不轻柔对待。
3、去角质过度
频繁使用较高浓度水杨酸和果酸，导致角质层变薄。
4、敷面膜过多
每天敷面膜；
每次敷面膜时间超过20分钟；
敷面膜过夜。
四、什么是经表皮失水率（TEWL）
指经过表皮，在单位时间内流失水分的速度。
TEWL越高，表示单位时间内流失的水分越多，皮肤保湿能力越弱。
五、什么是天然保湿因子（NMF）
由皮肤自身产生的一些氨基酸残基、无机盐等组成的具有吸水作用的复合水溶性物质。
NMF能在角质层中与水结合，并通过调节、贮存水分达到保持角质细胞间含水量的作用，使皮肤自然呈现水润状态。
过度清洁会使NMF流失，自身保湿能力下降。
六、表皮细胞间质
填充表皮细胞与细胞之间空隙的物质，在角质层由脂肪酸、鞘胺醇、胆固醇以固定的比例、精密结构组成。
具有极佳保湿效果，可防止水分流失。
过度清洁、表皮损伤会使细胞间质流失，恶化皮肤细胞生存环境，保湿力下降。
七、保湿最重要的四个诀窍
1、做得保湿
最大可能保护皮肤，让其发挥自身保湿能力。
不损伤皮肤、不过度清洁皮肤，保护真皮和表皮的健康和活力，保证其本身的涵水能力。
2、涂得保湿
常用成分：好的保湿产品应该含一定保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者上述类型成分彼此配合达到综合保湿效果。
新趋势是使用仿生剂：角质细胞间脂质的补充和完善，以及皮肤细胞的激活。
许多品牌选用皮肤本身需要、具有生化活性成分，通过模拟细胞间质来增加皮肤保湿能力，例如：神经酰胺、胆固醇、鞘脂类等（一般比较贵）。
一些外涂的非保湿剂：能改善真皮层状态而使肌肤保湿水润，例如：维生素C及其衍生物、硫辛酸、羟脯氨酸、全大豆提取物、胶原蛋白肽、当归提取物等具有抗氧化作用的植物提取物。
产品类型：保湿水、保湿精华、保湿乳或霜。
3、吃得保湿
补充胶原蛋白，可提升真皮层涵水能力，近年来较多临床实验证明这一效果（包括一些随机对照实验）；
补充维生素C、维生素E，可减少胶原蛋白损失或促进胶原蛋白合成；
多吃新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医所云的补阴生津食物。
4、活得保湿
改善环境湿度：干燥冬天、寒冷有暖气的北方室内，使用加湿器；电脑前放打湿毛巾、吸水海绵；室内种植大叶绿色植物，增加湿度。
少熬夜：中医传统医学认为熬夜“伤阴”，导致体液消耗，会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。
避风吹：冬天和大风天出门戴口罩，一是因为亚洲人皮肤较敏感，二是因为空气流动速度越改，水分流失也越快。戴口罩可有效降低面部水分在风中流失速度。
防晒：避免表皮异常增厚，减少紫外线对真皮层胶原蛋白损伤。
八、保湿护肤品常用几类成分
1、吸湿剂
甘油（丙三醇）、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。
作用：帮助将真皮层水分吸至表皮层，在空气湿度大的情况下也可以将空气中水分吸到皮肤上。
2、封闭剂
凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，主要是脂类。
作用：形成油膜，减少水分蒸发。
封闭能力对比：凡士林 > 轻质矿物油 > 植物油、合成酯等
3、润肤剂
羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些也有吸湿或封闭作用）。
作用：使肌肤平滑、柔润。
九、皮肤水分测试仪测试技巧
1、一般选择上臂内侧的健康皮肤做试验，将性质相同一块皮肤区域分为2块，一块涂抹保湿产品，一块不涂抹；
2、在一块测试区域只能涂一样产品；
3、分别在30分钟、1小时、2小时、4小时、6小时、8小时测试皮肤含水量；
4、先测试未涂区域，再测试涂抹区域，每个地方至少测试2次，取平均值为结果；
5、一般年轻人角质层含水量应在25%以上，30%左右最理想。
6、想测试有没有长期改善，可连续测试，每周测试一次数据，最后一次测试前不涂抹任何产品，看未使用产品是否有改善。
Tips：市面上小型水分测试笔误差较大，结果仅供参考。不过一般主管感受与专业水分测试仪、TEWL计测试的数据一致性比较高，可以按自我感觉挑选。
十、面膜能保湿吗？
面膜使用后短时间内会被洗去，大部分面膜所含油分较少，所以补水效果好，但保湿能力偏弱，不宜依赖面膜保湿，应当配合使用霜、乳类等保湿产品。
十一、大分子和小分子保湿剂有什么不同？
大分子与小分子不是严格的标准概念。
大分子：通常指分子量在5000或10000以上的物质。
常用大分子保湿成分包括：高分子量的透明质酸钠、胶原蛋白、银耳多糖或其他黏多糖、聚谷氨酸（PGA）、硫酸软骨素、一些纤维素和天然胶体等。
最常用的是透明质酸钠（Na-HA）。
优点：含较多亲水基，可与大量的水结合，发挥吸湿、保湿作用。
缺点：因为分子量大，所以较黏稠，具有成膜性，渗透性会比较弱。成膜性会对分布在其中的其他物质形成阻滞，不容易穿透，会阻碍其他养分被皮肤吸收。
不过最新研究结果表明，大分子透明质酸钠、胶原蛋白也可被吸收（存疑，需确认）。
黏稠的大分子成分更适合制作乳霜类产品，也更适合在精华液之后使用，发挥保湿、缓释作用。
小分子保湿剂：各种多元醇（甘油、丙二醇、丁二醇等）、吡咯烷酮羟酸钠（PCA-Na）、维生素B5（泛醇）、神经酰胺、乳酸钠等。
分子量较小，渗透性更强，不那么黏稠。
其中神经酰胺和维生素B5具有重要的生理活性，容易渗透到细胞间发挥保湿作用，PCA-Na、乳酸钠等则本来就是人体天然保湿因子（NMF）组成部分。
实际应用：
大、小分子保湿剂配合使用，达到更好保湿效果。
比如透明质酸钠与甘油配合，比单一透明质酸的保湿效果更佳，一般品牌不大会使用单一大分子或小分子保湿剂。（宣传时会重点突出某一个）
十二、直达真皮补水的宣传可信吗？
真皮含水量大于70%，来源是饮入的水，紧紧靠每天涂抹约1.4ml保湿产品，无法满足真皮需要。
表皮结构致密，想要渗入真皮层并不容易，快速渗透到“直达”地步，一定会造成明显刺激。
所以保湿剂没有通过皮肤吸收大量进入真皮层的必要。
真正缺水的一般是表皮，因此补水和保湿重点应当是维护表皮层含水量：拥有充足的表皮细胞间质、含水量适中的角质层、保持表皮完整健康、防止龟裂、防止真皮水分流失过快，并达到理想保湿目标。
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