很开心，今天参加了167次会议，我今天有两个角色：微课分享、微课评估。这两个角色都是我最近在努力练习的角色。我今天还专门带上了三脚架来给自己录像，好复盘自己的微课。
总体的感觉是我越来越不惧怕舞台了，也能够在舞台上控制自己的语速了，虽然语速还是要继续控制。继续努力吧。
微课评估中
让我印象最深刻的场景：
1.今天极限演讲又是第1个上场的，我的题目是：面对同一个事情，心态不同，结果不同。我提前准备了一个滑雪的故事，正好能在我的题目上用上。我发现只要我们知道主题范围，其实是可以提前准备一个例子的，这样比现场临时想按例要简单多了。以后可以在即兴演讲中继续实操。
2.今天做微课评估时，整个过程非常紧张，感觉我的脑子不是很够用，不能快速吸收老师讲出来的东西。评估的时候思路有点混乱，逻辑不是很清晰。8分钟的时间分配不是很合理，没有均分给两位微课老师。
3.王蕙师傅主持的时候说我的微课点评有一些攻击性，我听了以后有些难过。我反思自己在点评的过程中没有找到合理的表达方法，如何更好的给对方建议？是我需要继续打磨的。
最开心的场景：
蓝博，在我微课结束后，及时给到反馈，说我这一次的微课跟上一次比有很大的进步。听了他的反馈，我非常开心。
最兴奋的场景：
在做微课分享的过程中，邀请浪浪用三幕式结构讲一个故事。过程中我知道浪浪分享会超时，可是我也没有办法打断她，我没有做到提前跟时间观和即兴演讲者沟通好，总之我的微课准备不够充分。
最能帮助我成长的方式：
有效的刻意练习+不断的打磨，这一次微课我是第2次磨课了，整体感觉效果不错。内容比较简明扼要，切入重点。抓住核心思想，并更好的呈现自己的核心思想。
最近一个月的学习计划：
继续练习即兴演讲和微课点评。
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