自己也是在长期居家办公过程中摸索出的，既然无法长时间集中在一件事上，那么就分割为三五分钟来执行：
通过三分钟或五分钟的行为活动 来督促自己 提高执行力。
比如 五分钟可以做100次 深蹲，甚至半分钟内做10个俯卧撑等。
三分钟可以回顾这一天的工作要点 或是做点简单的笔记总结。
善用这一点，能提高行动力。
三分钟亦可整理一下家务。远比想着刷一下短视频来的有效果。且更幸福。
你的幸福和成就 就是这满满的三五分钟组合起来的。
然后再将这三分钟进行多组的练习，逐渐地就能培养出一些优秀的好习惯。
这也与有一本讲微习惯的书不谋而合，事情总能分割到去执行的地方。
如果实在不想去跑步，那就先穿好跑步的衣服，告诉自己，实在是不想跑的时候，再换回去。
但实际上的心理活动是，既然都已经换了，那就去跑一公里？ 一步一步地去“欺骗”你内心那个“执行力弱”的自己。
倒也是提高行动力不错的小技巧。
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本文标题：每天三五分钟的习惯
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