如何提升效率，养成良好的习惯？且看以下6条清单。
001 做实验
如果想要提升效率，运用30天实验，比如想要养成一个习惯开始，任意一个习惯都需要至少30天的坚持，给自己建立一个标准，一个月只专注于一个习惯。比如这个月我想要养成每天健身30分钟的习惯，如果坚持了15天，到16天的时候中断了，那就让自己从零再开始坚持，不给自己松懈的机会。
002设信号
给每个习惯设置信号和仪式感，比如想要养成早起的习惯，等闹铃一响，立马起床，比如想要跑步，当穿上跑鞋的那一刻，仪式感完成，有了信号和仪式感，会更容易让我们把一个习惯坚持下去。
003找同伴
我们想要养成什么习惯，就要去接触同频的人，享受被碾压的感觉，被积极向上的态度所感染。比如我们都想要培养读书写作的习惯，所以会选择线上的社群，同时也可以去关注线下的读书会，在什么圈子里就会被什么所影响，同伴很重要。
004现在做
如果想要养成一个习惯，我们会不断的计划，但是最好的习惯养成法是立刻马上去做，不要等下一刻，行动比计划更重要。
005擅外包
自己只做擅长的事情，把不擅长的任务或者工作外包出去，之前看过杨小米的文章，她自己擅长写文章，擅长跟人打交道，所以就会把做家务交给阿姨来做，把更多的时间用来深耕自己的专业，才能变得越来越专业。
006二八法则
用二八定律找到重要的事项，花百分之八十的时间去完成百分之二十的重要的事项，把高价值影响大的事情和低价值影响小的事情分开。
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