最近，朋友见到都会问我:"比以前瘦好多，怎么做到的？"莞尔一笑。爱生活善待自己的最好方式就是找到一种热爱，付诸行动，持之以恒的坚持。坚持自律，所有美好都会如期而至。在奔五路上的我努力向优秀的团队、自律的姐妹、正能量光源靠近，摒弃了懒人模式，象打了鸡血，晨跑、瑜伽、舞蹈，每天坚持早晚锻练三小时，繁忙的工作之余变成一个运动达人，只觉找回了那个迷失很久的自己！
长期在一个单位一种环境一固定的生活模式呆久了，一定会心生困乏厌倦感，产生消极负面情绪。忙碌的工作和网络时代海量的信息似乎抽干了我们的时间，也让我们失去了对生活所有的幻想，我们似乎失去了对生活的热爱。
不妨去试试，在毎一个晨曦微露的黎明时分慢跑一段路，聆听自己的呼吸和心跳，静听鸟语花香，用心感受身边的风景。那些被我们错过的点点细节，总有一处值得你驻足欣赏。或是一缕和煦的微风，或是路旁新抽枝的绿芽，又或是空中自由的飞鸟。这时候你只属于你，慢慢地你会发现，重要的不是我们眼中的世界，而是我们对这个世界的思考。那些缠绕你的情绪是一场理想与欲望的博奕，理想很丰满，现实很骨感，我们与其耗费心力争那些虚无的功名利禄，不如多一些独处的时间来丰富自己，照顾好身体这个最贵重的无价之宝。
自不自律，身体会给你最诚实的答案。2017年5月开启晨跑模式，2018年是坚持最好的一年，一度体重降了10kg，退出肥胖行列。抵不住过年美食的诱惑和精神的懒散，让一年多的坚守败在一个月的放纵。后来新冠疫情汹汹来袭，自我设限觉得有一项瑜伽运动就好，再来个晨练害怕"运动过量"反倒降低免疫力。停止晨练1年半，虽然基本上做到了有节制饮食，体重一直上得去下𣎴来，干脆放弃斗争将这一切归结于"易胖体质"。再启晨跑于2021年9月，缘于姑娘从住校变走读，每天5:40准时起床，送她到校6:20左右，上班时间尚早不可能重回被窝，选择晨练每天时长40分钟以上6公里左右，从寒冬腊月到春暖花开，感受清晨的美好、生命的丰盈，认识了三五热爱生活优秀自律的美女跑友。每天不期而遇，一起跑步，一起拉伸，一起在变更美好的路上。跑步是一个自我较劲的过程，是最低成本的自我投资，是现实生活最好的润滑剂，摆脱重重压抑和焦虑，感受掌控节奏的轻松与从容。自律，让自己更优秀内心更强大。
瑜伽、舞蹈、跑步，感恩遇见，满怀热爱，一路坚持！生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实！
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