营养成份:
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里 20.6%
蛋白质 12.7%
制作方法: 蒸
味道: 奶香味
制作时间:<15分钟
所含热量: 较低热量
初级入门
一日之计在于晨，每天的早餐是一天当中最重要的，所以，更要注重营养搭配。特别是家中有小朋友的，总是要变换各种花样哄他吃下。牛奶，鸡蛋，是他每天所必须的。水煮蛋，荷包蛋，不管怎样的做法，小朋友都喜欢。
今天教大家制作小朋友都喜欢吃的牛奶炖蛋，选材:儿童牛奶，加上自制蜜豆。
主料2人份
鸡蛋4枚
纯牛奶200克
辅料
白糖半调羹
蜜豆适量
步骤1牛奶炖蛋的做法大全
鸡蛋打散在碗里，加入白糖，倒入牛奶，搅匀
步骤1
步骤2牛奶炖蛋的做法图解
用筛子过滤出泡泡。静置十分钟左右
步骤2
步骤3牛奶炖蛋的家常做法
分装进炖盅，盖上保鲜膜，保鲜膜扎几个孔。蒸锅水烧开，上锅中火蒸10分钟左右。（具体视容器的大小而定）加上自制蜜豆
成品图
烹饪技巧
搅匀后的蛋液过滤一下泡泡，蒸出来的蛋比较细腻
营养成份: 卡路里 碳水化合物 脂肪 蛋白质 钙 铁 卡路里 20.6% 蛋白质 12.7% 制作方法: 蒸 ...
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本文标题：牛奶炖蛋
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