早起一小时，幸福一整天

你是否也是晚上十一点了还不困精神抖擞的刷手机，早上8点还不想起床。经常急急忙忙踩着点到达公司，开始一天的工作，有时甚至是连早餐都来不及吃。下班后又觉得累了需要放松，没有时间和精力来给自己充电。

又或者你是全职妈妈，一天到晚忙完孩子忙家务，一日三餐柴米油盐酱醋茶。没有自己的时间做自己想做的事。

那么请你和我一起每天早起一小时吧！

从容淡定的化个美美的妆，吃个健康的早餐，用半个小时给自己学习充电。提前十分钟到了公司，做好准备工作，相信这一整天的工作都会特别顺利。

早起对每个人来说都很重要

如果你是宝妈，每天早起一小时，你就多了一个小时的自由时间。可以做自己喜欢的事而不会被打扰。我经常在白天想读点书或写点什么时，如果宝贝在身边，她一定会好奇的问妈妈在干嘛呢？陪我玩吧……，哪怕约好了等我忙完再陪她，也是经常会过来问一下妈妈好了吗？而打断你的思路，效率大打折扣。

最好的时间就是早起的1小时，孩子还在睡觉，家人还没起床。我们可以认真学习或者做自己喜欢的事。没有孩子打扰，甚至没有信息和各种防不胜防的推销电话，实打实的高效时间。

早起时间不仅精神好状态好，工作的效率高，还可以倒逼自己早睡，。当你坚持每天早起一小时后，身体的生物钟会慢慢调整，平时十一点还在刷手机不想睡，早起后十点钟就会有困意，早睡早起也是理所当然的。

当然你还可以早起运动健身，呼吸一下早晨的鲜新空气，观看太阳从山的那边悄悄的露出笑脸。

那么有人说，早上起不来怎么办

1调闹钟，调两个闹钟，间隔时间不超过3分钟，一个放床头，一个放客厅，客厅的闹钟必须声音调到最大，如果你不想让客厅的闹钟吵醒全家人，那么你就得在床头闹钟响起来后立马起床关闭客厅闹钟。当你从床上起来那一刻你已经战胜了自己。

2设立目标，叫醒你的不一定是闹钟还可以是梦想。

给自己定一个目标，用早起的一小时来达成。比如一周看完一本书，每天写作一千字，运动一小时。或者早起完成训练营作业。最好是你觉得这一天中最重要的非做不可的事。

在一早完成一件今日最重要的必做事件，一整天都会无牵无挂，心情会特别轻松有成就感。而不必担心我还有一件重要的事没完成，而焦虑的度过一天。这个最近特别有感触，如果当天训练营作业早上完成的，整天都特别轻松。如果下午还没完成这一整天其实心里都不踏实，直到打卡完成。

早起一小时，幸福一整天！一起来感受每天多一个小时的美妙之处吧！