这些明星也够拼了，明知节食不当有损健康！为了工作，还是拼了！

作者: 瘦一身 | 来源:发表于2017-08-11 00:05 被阅读0次

这些明星也够拼了，明知节食不当有损健康！为了工作，还是拼了！
要么瘦！要么死！
三个简单的瘦身秘诀！
为了那份工作，我拼了……
我们这么努力的活着，不是为了结果。
他为了《摔跤吧！爸爸》拼了，我为了梦想也拼了！
为了他，拼了！
为了父母，拼了
为了孩子，拼了！
爱，是为了获得爱。

节食减肥法是最有效的减肥法，也是最快的减肥方法，但如果节食不当，可能有损健康。如赵本山的女儿妞妞就曾因节食而差点饿晕过。还有很多明星，为了工作，不得不快不得不快速减肥。如：

再比如：

但是你知道这些节食减肥法的然害吗？

那么正确的节食减肥方法如下：

(1))尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。

(2)进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。

(3)每天饭前喝一杯水，这样可以降低食欲，每天至少6杯水，不仅能起到减肥的效果，而且还能美容。但是有一点要小心，不宜饮用反复烧开的水，因为开水中含有一定量的亚硝酸盐，如果反复烧开，水中的亚硝酸盐就会增高。亚硝酸盐是一种强烈的血液毒，大量进人体内后，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁，使血液失去携氧功能，导致人体缺氧窒息。亚硝酸盐还可在胃内与胺类物质起反应生成来亚硝胺〔强致癌物)。因此，千万不要饮用反复烧开的水。

(4)吃饭的过程中，要细嚼慢咽，这样有利于人体吸收，而且可以减少进食量。