夏天已经一步步走近，如何过好夏天？
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。
而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。就是这个道理。
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不“热”着过，势必要生病。
夏季天热，人体毛孔开放，气血向外走，贪凉饮冷，最容易损伤人体阳气。此外，夏季雨水过多，脾的湿邪相对较重，湿为阴邪，易伤阳气。因此夏季的衣食起居，更应注意保养人体阳气，不要太过贪凉。《黄帝内经》：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，阳气受损，会导致很多疾病。
夏季 “热”着过，不等于要忍受酷暑，温度太高人容易出现心烦急躁，倦怠乏力，还可能因为高温而中暑。所以，不同的人要根据自己体质及身体反应来判断，清凉舒适，不冷不热的感觉最理想，根据外界环境温度及时增减衣物。宁事温补，勿过寒凉。
夏天已经一步步走近，如何过好夏天？ 夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。 而...
夏季要热着过 夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏季人...
夏天还要热养生，夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际...
夏天还要热养生？ 夏天本来就热， 再热养生不就中暑了吗？ 估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏...
夏季养生汤，爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。 夏季养生汤 夏季女性多喝汤 夏季养生汤 美容又丰胸——核...
这是一篇关于养生的文章，主要针对夏季养生，内容多搜集于网络。进入夏天以来，很多人由于不了解一些夏季养生的常识，给身...
夏季养生，医生们总结了四个字——暑、热、湿、汽。只要做好这四点，夏季养生so easy！ | 一、“暑”——消暑 ...
◆★◆夏季养生粥，春季养生汤，中医养生保健，如何养生保健，女人养生◆★◆ --------------- 身体是革...
夏天天气炎热，更需要我们注意调养身体。早上、中午、晚上，都是夏季养生的重点时间段。夏季养生，记住这句口诀：早养胃，...
都说夏季养生 要少吃肉多吃豆 豆类既能健脾祛湿、又可清热解暑 是夏季养生佳品 今天就为大家推荐6种 非常适合夏季食...
本文标题：夏季养生之一：夏天要热养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dpazjltx.html
网友评论