运动使神经元之间连接更加紧密,让新的细胞融入神经系统,让海马体膨胀,释放n种有益的神经质。
1.抑郁症患者只要一抑郁立马跳绳就能改善
2.烟瘾只需要5分钟运动就可以放掉,毒瘾只需10分钟
3.早上起来跑步的人一天大脑会更加高效,阅读能力提高17%
4.大脑训练计划——每天30分钟,中等强度120心跳
运动使神经元之间连接更加紧密,让新的细胞融入神经系统,让海马体膨胀,释放n种有益的神经质。
1.抑郁症患者只要一抑郁立马跳绳就能改善
2.烟瘾只需要5分钟运动就可以放掉,毒瘾只需10分钟
3.早上起来跑步的人一天大脑会更加高效,阅读能力提高17%
4.大脑训练计划——每天30分钟,中等强度120心跳
本文标题:读《运动改造大脑》
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dphisqtx.html
网友评论