文｜蔺雪梨  无戒学堂IP营打卡第10天，1397字，累计15198字

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自己或者自己的孩子掌控不了时间，对 于时间没有概念，对于自己的时间没有一个很好的管理，甚至觉得时间对于自己没什么用，却很想利用起来怎么办？

其实这些都可以通过练习来解决，把对于时间重新塑造，或者对于时间重新获得掌控只需要三个步骤就可以了。

要是你对时间有很多疑问的话，可以看一下，对于小孩和大人都有用。

01

学会区分时间和空间

当我们对于时间没有概念或者掌控不了时，其实是我们人对于时间已经开始模糊了。

如同看茫茫大雾中看风景一样，要么看不到，要么就是只能看到一些，所以我们要把时间和空间区分开来。

我们小时候的数学试卷是不是就会出现时钟的题目，这就是在锻炼我们对于时间的感觉。

由于我们可能因为某些原因，也可能是长期一些习惯的问题，导致了对时间问题的产生，所以经常把时间跟空间联系在一起了。

就像是看着上班的点出门，我们会幻想着路上怎么走，路线在哪里等等空间的情况，却忽略了对于事件的看法。

我们要看的不是去上班的空间，而是这整个事件，我要怎么走，之后再想我完成这件事要多少时间，我的哪条路线在行走的过程中用时最短等等这些把时间事件加在一起多思考，自然就会对时间有概念，学会怎么掌控了。

对时间不敏感，对时间没概念，都是自己在思考中没有完全按照自己大脑的思维走，一个小练习就能帮助你好好掌控时间长短的程度，让思维更快。

02

时间的单位概念

对于时间没有很好管理的问题，其实也可以变得很简单，是可以随时从身边的事件入手的。

我们可以想象一下每天的时间就是一块土豆，我们把它切块。

基本上睡觉一块，工作或者上学一块，家庭一块，有的人精力多够努力，可以再切一块。

为什么要学会切块呢？因为时间是流动的，所以我们把它切块，就是在一定程度上留住它给予我们的时间。

我们可以在这些块块细分，每一块有着什么任务，我需要做些什么东西，这样进行一个管理，这是初阶的概念。

等到我们后期熟练了，或者已经跃跃欲试的人可以再细分，再把任务按照一定的时间分割。比如这件事可以五分钟完成，就可以在规定之内做完，不需要额外时间。

而这些额外时间，是可以用来多休息奖励自己的，这样结合起来。

时间管理并不会难，只是缺少一点方法，细分再细分，然后把自己管理得松弛有度，也有了休息偷懒，很多事情都会解决。

03

学会利用闹钟

上面我们说了细分时间，那么怎么细分时间，也是怎么利用时间，那利用好闹钟我们却很难做到。

在生活中我们都常用到闹钟，除了提醒自己什么时间到了要做什么，还可以提醒一些事件的发生时间，比如开会，上学之类的。

很多人抱怨了，自己早上用了十几个闹钟都还是醒不来，都快崩溃了，让自己很痛苦。

但我们回想一下，自己睡前是不是都是在自己规定的时间延续了，所以才会起不来，这才是我们真正的问题所在。

要想解决这个问题，要好好让这个坏习惯消失，就要让它扼杀在摇篮里。

我们可以试着定一个时间睡觉，比如十二点睡觉，我们在这个规定时间前很早之前就一定要去睡觉，一定要关灯睡觉，然后在那个时间定一个闹钟。

要自己真的觉得疲惫，会在闹钟响起之前好好关掉它，自己就会安心睡觉。

因为闹钟这个刺激物对我们来说是不好的，我们人都是趋利避害的动物，所以提早适应睡觉的情况，也会提早想睡，为了想要关掉闹钟努力着。

时间对于我们来说很宝贵，因为我们不知道未来怎么样，所以都会意识到自己要好好利用它，好好让它滋养着我们成长，好好面对自己人生。

这些都是一些好用可以实践的小方法，从小事做起，慢慢去为自己的人生掌舵。