昨天晚上睡觉前着急睡觉，结果有个书友遇到了点问题，就想快速帮她解决。又从“我”的角度出发了，开始进入串习，给她出主意。后来，她还一直停在自己的思维中，就着急了，还起了小小的烦恼。
后来脑袋沾着枕头的时候，情绪还在。我突然想到要正念睡觉，那现在带着这种心理去睡觉的话，肯定是不行。第一个晚上睡觉质量肯定不好，第二个还是在凡夫心上。所以就重新又坐起来打了个坐，禅了一下。
观察了一下自己情绪产生的原因，还是无明和我执。然后观缘起，慢慢接纳，放下，放松，放空。回到当期法义上，静茶七式。禅了一会儿就完全好了。
这个在之前完全不敢想象，
肯定要非常久才能平静，都是这几周连续背一背，禅一禅的效果，定力与觉察力提升得非常多。[胜利][胜利][胜利]
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本文标题：定能生慧
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