期末了，周末在家陪孩子复习功课。发现问题越多越焦虑，越心情不好。中午随便吃了点饭就去午休，记得谁在朋友圈发过这样一句话"清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，大怒时睡觉"，那我就去睡觉吧，睡个天昏地暗。
躺在床上，心情慢慢平静，刚刚进入睡眠状态，"咚咚"谁敲门？起来一看，哦！楼上换家具，不小心撞我家门了。然后楼道里就是说话声，家具碰楼梯扶手声，脚步声……叮铃啷当大半个小时，我美好的周末午休就这样被剥夺了。我有些抓狂，心情很糟糕！因为没有休息好，身上懒洋洋的，整个人状态不好，啥也不想干！躺在床上开始胡思乱想了，各种焦虑和抑郁一下子都来了！
磨蹭到了三点，不能再这样颓废下去，发个圈，跑步去，有约的吗？有几个无聊党跟上评论"烧包？""周末跑啥步？""闲滴"……我问儿子，我去跑步，你去不？娘俩竟然一拍即合！
整理好行头，带上口罩，手套，骑上自行车，来到学校操场。脱下厚装，迈开脚步，开始了那最简单的周而复始的运动。
慢慢地，身上微微发热，情绪的毒素随着一呼一吸变得越来越少，身体越来越轻盈。真的，一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
也不知道跑了多少圈，反正最后衣服湿透了，内心敞亮了，身体轻松了。发个圈跑完了，心情大好！好友评论”运动是治愈一切的良药！
是的，正如希波克拉底所说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
有时候真的是"塞翁失马焉知非福"。暑假里的体检，自己被查出好多好多问题，突然意识到真的得锻炼了。于是就逼自己跑步每天半小时，时间再紧也要挤出来，由一开始的三四圈再到五六圈，最后十圈坚持！跑的过程，有同事看我气喘吁吁，说“出那力干嘛呢！”我笑而不答，我自己的身体我自己清楚！感谢这半年来的坚持，能让自己体验到运动带来的无法形容的快乐，收获一种好的习惯！
每次跑完都有一种自豪感，而且内心会得到一种超然的净化。
生命在于运动。
也许有人说，光上下班就够累的，哪有时间和精力去运动。其实，越是疲惫越说明缺乏运动，酣畅淋漓的运动过后是一种无以言表的轻松！
有人说，最近看你精神状态极好，就像中学生一样有活力。也许这就是运动的效果吧！
2019已经过去，总结这一年，这应该是我最大的收获。2020已经到来，我一定要自律，坚持！
也真的希望越来越多的人能够放下手机，迈开脚步，少一些葛优躺，多一些运动！生命不息，运动不止！
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