2020年下半年也快过一半了，总觉得生活应该有些改变，于是在2020.09.05-09.06去杭州参加了易效能的时间管理课程。之前在听时间管理线上课时，有句话一直印象深刻：“如何过一天就是如何如何过一生“，所以我殷切地希望自己在迈进35岁的时候，能和时间做朋友，通过自己的良性改变，能更好地影响家人以及帮助身边的朋友。
1、 易者，以用为妙，道术器三足鼎立
叶老师不愧为中国时间管理的大师，他把时间管理通过“器、术、道、用“打造成一个系统，以”高能要事“为原则，具有很强的实操性。在器的方面倡导使用各种高效的设备和软件帮我们解放大脑，比如日历和清单系统（苹果系统可以直接使用手机自己的日历，清单可以下载滴答清单），术的方面通过”记录-排程-执行“系统，排清干扰，明确事件的轻重缓急，进而分类完成，例如上课期间，老师要求我们把接下来一个月需要做的50件事情都记录出来，不论大小、轻重缓急都一一记录来下，刚开始我罗列的时候，我首先把一个月要完成的工作写出来，待完成的也不过十件，接着我开始思考需要给家人一起完成的事情，大概也有时间，接着我又思考除了工作和家人外，我还有自己和朋友，于是我也写下来关于学习、健康和亲友关系需要去思考的问题，当我绞尽脑汁把能想到的都写出来的时候，发现也不过四十件左右，就在记录的过程中，我有了一个特别大的发现，曾经我在做任何安排的时候总是把工作排在第一，家人、健康等其他事情都统统为其让道，比如说，计划好的旅行，因为工作说取消就取消；信誓旦旦地给婆婆说在她生日的时候，要给她烧一道菜，结果因为加班把这件事情完全忘记了；下决心要完成的运动任务，也会因为某一天的开庭，而中断搁置….周而复始，让我感觉自己一直在工作的包围中无法自拔，另一方面也会在事后对家人充满了内疚，内在的获得感非常低。通过这次记录让我反思自己生命色彩不应该只有工作，工作的目的不仅仅是赚钱，而是更好的去生活，珍惜和家人相处的时光，拥有健康的身体和灵魂，还有结交更多有趣的灵魂，要让自己活成一道光，给自己也给身边的光亮。这一点给我的反思真的很深。然后，我按照时间和时间的轻重缓急对记录进行排列，两周以内需要紧急完成的，我就放入日历中，然后通过清单的方式，把这些紧急事件完成的注意事项和时间节点进行明确，让这些紧急事件都在自己的掌控中，我知道自己在哪个环节需要完成什么事情，大概需要多少时间，这样在陪家人的时候就全情陪伴不至于慌乱。对于两周以外的事情，暂时列为不紧急时间，重要的事情在日历里记录，对于其他不紧急的事件暂时进行推迟担忧或者委托给他们处理，时刻提醒自己”重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟“。完成了排序，那么就可以有条不紊的利用”番茄工作法“，提高工作效力，专注完成任务。
通过这次学习，我学会了在“日历-清单”中考虑四个方面，比如家庭、事业、社交、个人（含学习和健康），在家庭方面，我要处理好父母、配偶、孩子之间的亲密关系，让爱在家中流淌；在事业方面，会结合“优势-兴趣-意义“三因素，去定位自己的职业方向，短期通过日历和清单将任务分解，有条不紊的进行；在社交方面，去学习感恩，不要情绪话的评价别人，要为身边的朋友提供价值；对于自己学习和健康方面，选择学籍的时候要专注，带着问题和学习目标去研究，并及时记录和输出。健康方面要逐渐养成早睡早起的习惯，搭配适度运动，保证一个好的精力状态。每年都应该有自己的梦想系统（八大关注）、每月应该做好自己的日程表，每周做好自己的清单，每日完成三只青蛙，每时专注于当下。
二、7日践行收获
本着重塑健康体魄的原则，在学习完课程后，我给自己定了90天的践行目标：
1. 早睡（22：30）前至早起（06：30前）；
2. 每周运动至少三次，每次至少40分钟；
3. 每天断网阅读股权方面的书籍至少30分钟，形成记录，每周输出。
到今天我已经连续早起了七天了，曾经我一直以为自己做不到，没想到现在叫醒自己的不是闹钟，而是那颗想要早起的心，每日早起就去阳台上看看日出，然后开始一天的晨练，本周运动超量完成，原本计划每周运动三次，这一周运动算是全勤，运动的方式多样，跑步、快走、瑜伽、有氧操能让自己动起来的都算，有点领悟那句“爱非坚持”的含义了，当自己的身体适应了一个节奏以后，就会不会感觉太累。在早睡这一点上，也完全不含糊，到了22：30分不论怎样直接关掉微信，为了保障自己能够早起，我这一周在晚十点都处于关机状态，没想到有两次直接睡着，连灯忘记了关，如此说来以前总说自己失眠，其实是因为手机的陪伴，如今没有手机，瞌睡虫一早就能找到自己。在陪伴布丁方面，基本也是全勤，早上、晚上的训练，没有因为工作而耽误陪娃的时光。另外，在工作中，也尽量做到了“高能要事”，日历-清单-专注当下，我这周还在很短的时间内完成了一场企业培训，如果放以前我至少要用半个月来应对，如今我只需要两天，真是太酷了。在事业方面，发现一个人只要状态好了，真的很容易容光焕发，啥事情都能积极去应对，那种“历事炼心”的能量很足，从而也很正向的影响到自己的接触的人，比如说这周得到了几位当事人的高度赞扬，有些案件当事人也一定指明要由我来代理，这种“非我不可”的肯定，也正向地增加了我在工作中的斗志。
这一周，算是真的体验过“如何过一天就是如何过一生”的力量了，践行的时间不长，但我喜欢这种有条不紊的掌控感，也喜欢陪伴孩子那种全情时刻的舒展从容，我期待能再接再厉与时间做朋友，我期待自己的生命如花绽放，祝愿你们也与我一样！
2020.09.12 22：11
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