英国最著名喜剧大师查理，卓别林在他70岁生日当天写给自己的感言部分之一
“当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做"单纯"。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做"追求健康的自私自利"，
但今天我明白了，这是"自爱"。”
一生很短，并且苦多乐少。尤其是当代女性，一头蜡烛两头亮事业家庭两相担，背负着更多的压力和焦虑，那么在如此境地中我们应该做什么算爱自己？
01 找到兴趣爱好—读书
首先学会自我放松：在生活之余，一定找到为自己生活增添色彩的的兴趣爱好。虽然会让我们更加辛苦，但是坚持下来受益终生。
“书不问贵贱贫富老少，观书一卷，则增一卷之益；观书一日，则有一日之益”所以读书在世间一切有益身心的活动中是门槛最低，获益最大的都比不过读书。
“医俗病莫如书”也就是说读书可治俗气。黄庭坚说“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”常读书者熏染的是静气，雅气，才气去除的是躁气，俗气，迂气。坚持多读书，多思考，多写字则俗气日消，雅趣日长。
读书可明智
时代越浮躁，我们越要静下心来读书，我们要通过阅读来反思，提升认知。在这个竞争时代，什么可为什么不可为，重塑自我，提升心智。
读书可增文涨识，开拓眼界，拓宽心胸
眼睛看不到的地方书可以帮你看到，脚步不能丈量不到的地方书可以帮你做到。无论何时，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐以及一颗充满爱心的心，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得不很漂亮。
这不是说读书能给我们带来高光时刻，也不会带给我们财富增值，而是读书这个行为，意味着我们没有完全认同这个现世，还在寻找另一种可能的生活方式，给我们多些选择的自由。
02远离有损健康的一切事物
叔本华说“社会的存在有其必要的条件，就是所有的社会都必然要求其成员互相兼容克制。这就是说，社会愈大，该社会的性质就愈为乏味，人只有在单独的时候才显露本色。如果他不喜欢独处，他就不喜欢自由。因为人只有在独处时才拥有真正的自由”
可见只有精神上的自由，才会有身外的自由
首先要清理自己的社交圈子，远离牢骚满腹，攀比膨胀，说三道四，三观不同的人群。
在《你手机里的常用联系人有几个》的社会实验短片中，实验者的通讯录里有上千人的好友，但是当导演要求他们删掉点头之交、点赞之交后，竟只剩下两三人。就是说，相识1000人，真正重要的，却只有2至3人。
所以不用请很多人进入我们的生活，“砥砺岂必多，一壁胜万珉”有一两个能聊的来的朋友即可。
其次要学会敢于拒绝，这样做的好处是即不用忍受无聊社交带來的牺牲，又可以节省自己的时间，去做自己喜欢的事。当人际关系简单了，心也纯粹了，生活自然变简单，人也就静下来了。
03 学习独处，培养静气。
独处是自我成长的增值期，一定要好好利用。踏踏实实做好当下的事。
独处时可以多多读书，通过读书吸取的养分内化为思想再转化成文字。在书籍的字里行间培植爱，理想和美。
独处时，按时清理自己的房间，就像清理自己的生活。
独处时，多陪伴家人，为家人泡一壶茶，做一顿饭，亲情温暖岁月。
独处时，养成早睡的习惯。这让我们看着状态更佳
好好爱自己吧，不与昨天缠绵，不给明天画蓝图，眼睛只有今天的美好。把自己有限的时间去做自己热爱的事情。自勉！
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