每个人的思维模式影响了每个人的人生，比如这个春节有人陷入焦虑和恐慌、有人抱怨、有人消极、有人感恩、有人努力……

再大的雨终究会停，再黑的夜也会过去，所以这段时间让我们停下外出的脚步，反而是对我们最好的机遇，养精蓄锐，为春天来临做好准备。

所以此刻有两种选择：你可以选择跟风随大流刷各种让人恐慌焦虑的文章文字和图片；也可以选择做好自己，养精蓄锐的同时传递积极正能量！

我选择的是听从官方消息通知，做好自己，不给他人和国家添麻烦，然后趁机提升自己能力，养精蓄锐，蓄势待发。

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那么，在这个特殊的时间段如何过一个积极且充实的春节？

1、保持觉知

觉知在这个时间段你所关注的是让你焦虑和恐慌的事情，还是关注让你积极的，比如刚好趁这个春节好好和自己相处，做好2020的规划，稳步提升自己能力。

2、聚焦行动

这个期间很多人追剧，看书，都可以，那么是否可以顺便形成输出的习惯？

比如看完写篇观后感，或者做一个你的行动计划！

而不是为了消遣时间，看完了就完了！

我们留意会发现，行动越多的人越有自信，越坚定，反而行动很少的人会陷入迷茫。

再多的FLAG都不如立刻和持续去做该做的事情

我一直分享的是，学习提升绝对不说靠听课看书就够了，不能假装上进，不能自己骗自己。只有行动才能让 梦想照进现实

举个简单的例子，想要变美也绝不是靠花钱买几套化妆品（摆在家里)和买几套衣服就可以，哪怕变美也都是要刻意练习才可以

比如我认识的一个姑娘今年想要形象提升，她给自己制定了一个个的小目标，先瘦身，然后请教专业的人穿衣搭配，并且搭配好自己的日常穿搭，然后学习化妆等等，这个每一步都是刻意练习的。

还有，我当初练习咨询表达能力，为了让自己说话能够抑扬顿挫，我会大声朗读文章，然后录音下来，听自己的录音，持续优化。

会和其他同学练习，然后结束后自己复盘，一点点的提升自己

包括看了一些书，好的文章，我会记录一些好的素材到备忘录，到本子上，有时候发朋友圈没有灵感，就会去素材库搜索，然后内化成我自己的内容分享出去！

这都是行动，而不是只想不动。

如何度过一个积极且充实的春节？

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这张图是我从我的手机备忘录里截的，想提升自己写作能力的伙伴可以参考

3、多维度思考

多维度的思考就是这次事件的发生会对自己接下来的工作产生影响吗？如何化解？接下来的市场趋势又会是什么？可以自己多培养多维度思考能力……

比如可能这件事对我的启发之一就是一方面做好健康管理，调整作息，做好运动管理，提高自身免疫力

还有会更重视自己接下来的人生规划····（都是这期间自己的思考）

4、做好自己

不因为这个事情的发生影响本来的生活节奏，可以趁机复盘自己2019，规划2020，聚焦眼下自己该做的事，要么就好好陪家人，要么就和自己好好相处，可以做捐款做公益，但不要散播没有经过官方认证过的任何信息，做好自己！

我选择过一个充实的2020春节，日子还要继续，希望大家也是充实度过，春天来临的时候，你会感谢在这个冬天养精蓄锐的自己。

以上来自宛凝老师分享

2020.01.26