《象与骑象人》是一本积极心理学的科普读物，作者乔纳森海13年被《展望》评为“世界顶级思想家”，在这本书里，融合了古老的经典作品观念，比如《论语》《圣经》《奥义书》等和现代心理学实验结合的产物。
书名的来源于佛陀的对心理的比喻，我们的“心理”就像是大象和骑象人两部分组成，大象是我们自动化的本能，而骑象人后天进化出来的控制化系统。两部分各有优势，我们需要做到两部分协调相处才会幸福。
大家都很熟悉棉花糖的意志力实验，就是懂得延迟满足感的，晚一点吃棉花糖的小朋友，他们长大以后的成就更高。所以大家都很吹捧意志力这个事情，其实意志力，自律是非常不靠谱的。那些延迟满足感的小朋友，只是会更加使用策略而已，他们会用有限的意志力来转移注意力而已。
所以不要过度迷信理性，认为理性才是真理，也不要认为本能就是低级的，很多时候本能可以在遇到危险的时候，救我们的命。甚至书里说：骑象人不能违背大象的意愿的情况下命令大象。
《象与骑象人》是一本积极心理学的科普读物，作者乔纳森海13年被《展望》评为“世界顶级思想家”，在这本书里，融合了古...
第一页 I：用自己的语言重述信息 大象是自动化系统，由你的内心感觉、情绪、直觉和本能反应组成，它拥有强大的力量，而...
理论基础 在《象与骑象人》中将自我“心理”形象地比喻成骑在大象背上的人。 我手里握着缰绳，可以控制大象的行动。但只...
【书籍】《象与骑象人》 【标题】读《象与骑象人》有感 【字数】665 【正文】 《象与骑象人》说，在《南传法句经》...
文丨一诺奔奔 《象与骑象人》这本书对于理智与情感的关系做了一个很形象的比喻。 象代表着我们的情感，骑象人代表我们的...
象与骑象人 象就是我们的感性 骑象人就是理性 当象与骑象人对前方的路意见分歧时，骑象人往往束手无策 当我们制定计划...
为什么说想改变要创造新经验？ 《象与骑象人》一书作者，积极心理学乔纳森·海特, 用象与骑象人来比喻一个人的两个自我...
你将获得 什么是象与骑象人模型？ 如何指挥我们的理性骑象人？ 如何激励我们的情感大象？ 如何为象与骑象人营造路径？...
【书 目】《象与骑象人》 【课程领拆】赵周老师 【上课时间】2017年9月5日 总结： 1比喻： 把...
《象与骑象人》第一部分 人象对峙 自我分裂:1、心灵和身体 2、左脑和右脑 3、理性和感性 4、控制化和自动化 阻...
本文标题：2019-04-22 拆书读书丨《象与骑象人》分裂的自我
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