| .清单能解决什么问题
书中围绕清单能解决什么问题展开对梦想清单、工作清单、管理清单、时间清单、社交清单、情绪清单、家庭清单、生活清单这八个方面进行一一描述并且给出具体的指导原则和实践方法，同时穿插各种案例来证明每个清单的可行性。
基于上述的八类清单作者给出这样的结论「一张清单可以解决我们90%以上的问题
2.在什么地方可以使用清单
列清单要考虑可行性，分析有助于目标实现的因素，和不利于目标实现的因素，理性判断
常用清单有
代办事项清单
总结流程、经验清单
长期计划、近年、年、月、日计划
指导别人要做事的清单
健康清单
生活清单
人际关系清单
家务清单（要定期整理家及办公室）
成长清单
列清单的作用：
列清单能减少重复思考，提高效率
列清单能降低焦虑
列清单能避免遗漏
每件事都可以列清单，写下来，列出来，可以查漏补缺，深入系统思考，清单只能有百利而无一害
3.我目前使用了什么清单，和工具?有什么收获?
代办事项清单，帮我解放大脑，缓解压力，提高效率 工具奇妙日程
任务分配，工具，番茄土豆。
晨间日记清单，帮我明确目标方向，提醒反思，总结。工具，奇妙日程
长期计划、近年、年、月、日计划，工具梦想成真系统。ps
收支清单，老是忘了记，工具，随手记
学习清单，书单，输入学习，输出感悟，与伟人做朋友，汲取智慧，升级系统，工具:喜马拉雅，豆瓣，抖音 币乎 简书
锻炼训练记录，身体强壮了，打篮球有进步，体型健壮了，工具keep，抖音
时间记录，有进步了解自己的工具，
好像计划跟不上变化。工具:奇妙日程
作息时间表，保证精力，体力，和习惯养成。
获益良多，在不断优化中。 工具 word
思维导图，有什么问题其实都可以用。让问题清晰化，的一种很好方法，工具xmind
还有什么做得不够好，如何改进?
所有清单要可行
描述、细分步骤分明
清单
我在
反思
总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。反思的实质是对假设进行矫正。
如何提升反思能力，成甲在《好好学习——个人知识管理精进指南》提供了三种方法
1、从小事反思，深入突破。
2、把生活案例化处理。
3、培养写反思日记的习惯。
没有反思的人生不值得过，记录时间给反思提供一个素材。
我有在记录时间，但是要做到柳比歇夫一样精确，巨细无遗，真的要把这个习惯融入血液。
每日记录，每月总结。没有记录，就没有发生。只有坚持如实记录的人才能深刻理解这句话。记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。
你记录什么，什么就会进入你的生活，现在用奇妙日志去记录时间，然后反思、然后行动、然后调整，然后继续前行。
我的记账计划也经常忘记，
代待办清单偶而落实得不错，但还不够完美，
发现自控力注意力是有周期的。
晨间日记一定不能停，这短短几分钟决定一天是否高效利用时间，有的放矢。深有体会。
发现写这篇文章的时候有心流，不知道自己在哪。很美妙。
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