不知不觉，我们2016年已经快要走完，所剩下的时间也不足10%。我们经过一年的奋战，已经要进入到冬季大补养生的时候了。有一句话说得好“大雪会进补，来年打老虎”，我们要抓住这个时间，把自己失去的都给补回来。
转眼马上就要进入大雪的节气，所以你听到这里，是不是马上就要问快方送药，这大雪来了，我们需要怎么吃才能给自己失去的补回来？这么冷的天，吃什么能让自己的身体暖和起来呢？并且让自己越吃越健壮。
第一名：甘蔗
甘蔗可以说是冬季最常见的一种水果了，我们每次去超市购物是不是看到排队的人群，都是人手一个大甘蔗。就像在开丐帮大会似的。因为冬季天气干燥，并且我们室内还有暖气，更容易导致空气干燥上火。正好甘蔗含有丰富的水分，有机酸和蛋白质，对人体水分的补充起到很好的帮助，还可以改善人体的新陈代谢，可以滋补清热，通便。经常吃甘蔗，还可以预防贫血，具有“补血果”之称。但是甘蔗睡前不要吃，会增加胃部负担。
第二名：冬笋
说起冬笋很多人也不陌生，很多人都吃过了。不过有的地方可能叫竹笋。因为竹笋含有蛋白质，氨基酸等物质，并且是一种高纤维的食物。冬季我们都容易多吃，就会增加胃部负担，多吃冬笋可以增加肠道及胃部蠕动与消化，可以帮助人体排出多余的胆固醇，帮助人体更好的消化与吸收。这样我们就不容易得消化不良或者便秘。
说到这里，我的口水就要出来，脑海里就不出现，冬笋炒肉。那种感觉实在是太好了。这种菜适合全家一起食用。
第三名：莲藕
说起莲藕估计还有人不知道，说道荷叶大家就知道，莲藕就是荷叶的根。夏日的时候我们可以在公园赏荷叶，吃莲子。那种怡然自得的心境，实在是太好了。转眼冬天来了，万物都开始凋零。你就会看到大批的采莲藕的人冒着严寒在荷塘给我们寻找美味。
莲藕适合所有人吃，即使北方人喜欢咸，南方人喜欢甜，因为莲藕做成甜咸都可以，并且味道还很好，莲藕的营养价值也很高。
因为莲藕和猪肉搭配，具有健脾养胃的功能；和莲子搭配，具有补肺益气的功能；和糖搭配，具有滋阴养血的功能；可以看出莲藕就是冬季的一大宝，一定要多吃！
第四名：冬枣
我记得在我们小的时候，老家门前的院子里面都有一个枣树。在寒冷的时候，正好枣儿也熟了。我就拿起一根竹竿，噼里啪啦的打枣儿，那种童年的乐趣实在怀念啊！
大枣里面含有很多人体所需要的氨基酸，维生素等物质。这些东西摄入可以帮助我们提高人体免疫力，预防人体感冒，还可以保护肝脏和心血管，并且有糖尿病的人食用也可以的。
今天我快方送药又给大家一些生活大补的办法，现在说到这里我的脑海里浮出来的就是冬笋，大枣，莲藕。现在就想坐那里吃起来，把自己失去都给补回来。
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