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I：由于中国的传统文化是内敛，自谦，所以大多数人都会比较自卑，不够自信，不能够大胆的表达出自己想法，经常会自我否定。那么，如何去提升自信呢？这个片段给了我们一个方法：书写成功日记。
1.拿出一个空白笔记本，起名为“成功日记”；
2.每天记录5件你的个人成果；哪怕是很小的事情都可以。当你怀疑这件事是不是“成果”的时候，记得要给自己肯定的答复，这样可以让你的自信心不断提升。
3.每天用10分钟的时间来进行记录；
4.坚持下去，不间断。
A1：在过去的一周或一个月的时间内，你是否遇上过不够自信的情况？你会如何让自己面对自信心不足的想法？
我是一个对自我期待很高的人，所以经常会对自己的能力或者表现不满意，再加上从小父母对我的家教是非常严厉的，因此在内心隐藏着深深的自卑。
上周接受工作的时候，老大问我是不是可以在以后的合作活动中进行营养沙龙的分享。我犹豫了一下，于是老大就决定先请其他的营养人士过来做分享，告诉我等以后就由我出面做分享。
于是我错失了机会。事实上我完全拥有者何种能力，但是当时考虑的是，因为是跟公司有关的，如果真的分享效果不好，以后如何面对老大和同事。
A2：在接下来的一周或一个月时间内，你会如何应用片段中的方法来增强自己的自信心呢？
在接下来的一周时间内，我会用这个方法来增强自己的自信心：
1.选择一个空白笔记本，起名为“成功日记”，然后每天下午下班的时候静坐思考一下自己这一天的成果；2.选择5件进行记录；3..坚持下去，不间断，每周日翻阅一下自己这一周的记录，看自己哪些小小的成果汇集在一起就成为一个很大的成果。
通过这样的刺激来增强自己的自信心，在下一次的沙龙活动中，老大问我是否可以去进行分享的时候，我会自信的笑着说：“OK，没问题”。
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