心理学所说的“好我”：是我们用来与他人建立关系的一种方式，指我们用符合他人要求的特质来在别人眼中留下好印象，赢得别人关注和好感，从而获得与他人的关系。这一部分特质就是我们意识中积极去追求的“好我”。
而“坏我”就是我们意识中认为会破坏与他人关系，不被他人接受的那部分特质。因为怕表现出这部分“坏我”被被人不喜欢，于是我们便会极力去避免和逃避这样的“坏我”出现。
为什么会产生“好我”和“坏我"之分？
这是因为在原生家庭中，父母的养育模式导致的。如果在小时候当你的行为方式不符合父母的要求时，父母便会表现出不喜欢，谴责，打骂甚至处罚。那么就会在你内心形成这样的认知，我的这一些特质是“坏”的，我不能够表现出来，否则父母就会不喜欢，我就得不到他们的关注和爱。而当你按照父母的要求去做时，父母如果表现出了喜欢和接受，你的内心认知就会把这一部分当作是“好”的。多次的重复，在内心就形成了“好我”和“坏我”的内化形象。为了追求父母的喜欢和关注，我们也会按照内化的形象拼命去追求“好我”的部分，而避免“坏我”的部分。这样的内在关系模式会影响到我们当下甚至一生的关系处理。我们会因为害怕别人看到自己的“坏我”而离我而去，于是极力隐藏自己那一部分特质。而把追求展现“好我”作为一生的功课。
"坏我"被压抑会产生什么问题?
被意识当做"坏"的这一部分特质，实际上也是我们内心的一种能量和欲望，虽然他们彻底被隐藏起来, 但是他们不会凭空消失，只会被压抑到潜意识的深层。让我们的意识与他们是去联系并且无法看见他们的存在。但是这一部分能量和欲望会在适当的刺激或者某个特殊时机被激活，于是潜意识会在暗中支配我们去寻找满足他们的机会。所以我们有时候会不由自主地去接近具有这部分特质的人，通过和他们发生关系而接近和接触自己的这部分需求。这是人性中无比深刻的规律，也是潜藏至深的一种规律。
比如我自己是一个做事不洒脱，拿不起放不下的人，但是内心非常羡慕那些做事拎得清，不拖泥带水的人，行为上也会不自觉地去接近这样的人。而对那种做事磨磨唧唧的人内心就很看不来，估计就是因为内心深处其实是讨厌自己的这一部分特质吧。
所以，当我们看待一个人身上的特质时，就可以看得更深入一些。这些问题可能并不是表面表现的那样，里面真实的原因和真相估计恰恰相反。
因为，在一个人的身上，这是意识和潜意识层面的二元对立，当一个人只呈现A的一面时，你要深入他的内心，你才能看到他的-A。而且，通常，如果A的一面达到了极致， -A的一面，也会达到极致。
这一点，我自己也深有体会，我表面上是一个非常能够自律的人，时间观念，纪律观念，规章制度等观念都很强，甚至有些强迫症，上班如果迟到一会，心理就会产生压力。这样的我，在以前上班的时候基本上都能够拿到全勤奖的。但是我内心深处是非常讨厌被管束，特别不喜欢来自他人的压力的，所以我才会辞职自己做，很大一个原因是我喜欢自己掌控自己的生活。在自律方面，我的得分几乎可以得满分。所以，我在抵抗管束和追求自由的特质上，也是可以得满分。
这种分裂的原因源自什么，我还无从知道。但是既然已经看到自己在意识和潜意识上的对抗，那么我该以什么方式来调节自己呢？既然没有可行的方式，那就接受自己吧，慢慢寻找原因，相信总会有与自己的本真相遇的那一天。
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