《论语》
你有过这样的时刻吗？
新年立下了一大堆的目标，年终时发现没有一个坚持下来完成的目标；
明知道多运动有益于身体健康，健身房的卡办了一年也没去过两次；
每个月都想着存钱，却总是忍不住买买买成为月光族；
前一天晚上想着早起，第二天早上按掉闹钟依然起不来；
买了一大堆书，给自己找各种理由，却一个月连一本书都看不完；
我们总是嘴上嚷着要改变，要成长，却总是行动不起来，因此常常焦虑不安。
本质上，是自己内在的驱动力不够，所以不够自律。
成为更好的自己，是一个自律的过程，
有人说：迷茫时读书，焦虑时就去运动。
非常认同，作为普通人的我们，拼的不是速成，而是日积月累。
迷茫时去读书
董宇辉在直播中说：“这个时代应该属于读书人的时代，因为这是一个知识变得前所未有的容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯，因为书是贫民的奢侈品。”
一句话，让人豁然开朗。
马斯克说：“是书本首先富养我长大成人，然后才是我的父母。”
马斯克1971年出生在南非，幼年时期，经历了父母离婚，小时候他性格内向不爱说话，很孤僻，马斯克回忆说：“常常感觉自己无法融入这个世界。”
而他选择用书籍来对抗那段孤独迷茫时期，每天大部分时间都是在读书。在他十几岁的时候，已经读完了学校图书馆里面的书。
可以说马斯克嗜书如命，少年时期每天至少阅读2本书，而且是不同学科的书。
书籍是心灵的养分，是智慧的源泉。读书，会让你在浮躁的世界中找到一份宁静和力量。
读书是心灵的良药，能让我们在文字中找到温暖，迷茫时就去读书吧，享受读书的美好时光。
焦虑时去运动
去年有段时间，工作和生活的压力特别大，我开始尝试用运动来解压，每天20分钟跟着视频一起练，竟然停不下来，100多天过去了，我的腰围和肚子都有明显的变化。
看着镜子里面自己身体的变化，我发现运动真的是我们在焦虑时的一剂良药。
当你迷茫时，就用运动来唤醒自己的身体，也是唤醒了一个全新的自己。生命不息，运动不止。
运动是健康的源泉，它对我们的帮助是方方面面的，比起久坐不动的人，长期运动的人，因为经常活动筋骨，身体会更有活力和柔韧性。
因为运动，会摆脱疲惫和困倦的状态，整个人也看起来充满活力和朝气。
也许运动不会帮我们解决所有遇到的问题，但却可以因为运动，得到情绪的释放，让心情变得舒畅，感到轻松和自在。
一旦我们开始任何一种运动，就好像为我们生活打开了一扇新的大门，有了一个好习惯，这个习惯会伴随你日复一日的坚持，带动你变得更加自律，你的状态也将变得越来越好。
网友评论