
你有过这样的时刻吗?
新年立下了一大堆的目标,年终时发现没有一个坚持下来完成的目标;
明知道多运动有益于身体健康,健身房的卡办了一年也没去过两次;
每个月都想着存钱,却总是忍不住买买买成为月光族;
前一天晚上想着早起,第二天早上按掉闹钟依然起不来;
买了一大堆书,给自己找各种理由,却一个月连一本书都看不完;
我们总是嘴上嚷着要改变,要成长,却总是行动不起来,因此常常焦虑不安。
本质上,是自己内在的驱动力不够,所以不够自律。
成为更好的自己,是一个自律的过程,
有人说:迷茫时读书,焦虑时就去运动。
非常认同,作为普通人的我们,拼的不是速成,而是日积月累。
迷茫时去读书
董宇辉在直播中说:“这个时代应该属于读书人的时代,因为这是一个知识变得前所未有的容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯,因为书是贫民的奢侈品。”
一句话,让人豁然开朗。
马斯克说:“是书本首先富养我长大成人,然后才是我的父母。”
马斯克1971年出生在南非,幼年时期,经历了父母离婚,小时候他性格内向不爱说话,很孤僻,马斯克回忆说:“常常感觉自己无法融入这个世界。”
而他选择用书籍来对抗那段孤独迷茫时期,每天大部分时间都是在读书。在他十几岁的时候,已经读完了学校图书馆里面的书。
可以说马斯克嗜书如命,少年时期每天至少阅读2本书,而且是不同学科的书。
书籍是心灵的养分,是智慧的源泉。读书,会让你在浮躁的世界中找到一份宁静和力量。
读书是心灵的良药,能让我们在文字中找到温暖,迷茫时就去读书吧,享受读书的美好时光。
焦虑时去运动
去年有段时间,工作和生活的压力特别大,我开始尝试用运动来解压,每天20分钟跟着视频一起练,竟然停不下来,100多天过去了,我的腰围和肚子都有明显的变化。
看着镜子里面自己身体的变化,我发现运动真的是我们在焦虑时的一剂良药。
当你迷茫时,就用运动来唤醒自己的身体,也是唤醒了一个全新的自己。生命不息,运动不止。
运动是健康的源泉,它对我们的帮助是方方面面的,比起久坐不动的人,长期运动的人,因为经常活动筋骨,身体会更有活力和柔韧性。
因为运动,会摆脱疲惫和困倦的状态,整个人也看起来充满活力和朝气。
也许运动不会帮我们解决所有遇到的问题,但却可以因为运动,得到情绪的释放,让心情变得舒畅,感到轻松和自在。
一旦我们开始任何一种运动,就好像为我们生活打开了一扇新的大门,有了一个好习惯,这个习惯会伴随你日复一日的坚持,带动你变得更加自律,你的状态也将变得越来越好。
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