罗宏+20170116+第六次作业+噼里啪啦拆拆拆

罗宏+20170116+第六次作业+噼里啪啦拆拆拆

I:这个片段告诉我们:经常抱怨会让身边的人很辛苦，与其不停的抱怨，不如改变自己。

     爱抱怨的人，可以用以下三种方式去改善：

      1.每天只能抱怨一次；

      2.当有不满意的时候，先想如何去解决的办法；

       3.把抱怨的话写在纸上，找另外一张纸写下开解的话。

A1:你最近有这种情绪的发生吗？

     有。最近和朋友聊天，他们学校中午看学生吃饭都给老师额外的补助，因为中午老师不休息，他们学校可以提前下班。我听说后很是生气，给老公一顿抱怨：我们学校不但不给老师补助，每天学生放学还要开会，查岗，打卡，同是学校怎么差距这么大？而且我们学校这样已经十几年了，而朋友的学校这学期才开始就给补助，感觉很不公平，但是我们领导让我们奉献（无奈，无助）。

A2:根据这个片段的阅读你准备怎么改善自己的这种情绪？

      我利用片段中的三个方法，是这样做的：

1.给老公已经抱怨过了，又不能改变什么，最近不要再想了。

2.没有好的解决方法，因为不是我能力范围可以解决的，那就试着改变自己的想法，全当奉献吧。

3.针对抱怨的话：a.换不了学校，改变不了领导的决策，抱怨也没用，试着接受事实（实际上学校同事都是这样的做的）；b.放假了不想工作，开心的过假期生活。

       很赞成片段中的一句话：充分成长的人用接受的态度去面对所有的人事物，思考怎样做才能使情况更有利于自己的发展。

        改变可以改变的，不能改变就试着欣然地去接受。