烤全羊

吃烤全羊

（一）

我在广州生活了二十年，最搞不懂的，就是广州的冬天。今天穿短袖，明天就可以穿羽绒，后天又可能回到短袖。不久前，听土生土长的广州妹，君君说，广州的立冬，就是入秋，到了立春，才算是入冬。

我们一群人去吃烤全羊，天气不够寒，大家就有些放不开手脚，怕上火呀。最后，羊肉羊骨剩下了不少，好在，可以打包回家煲白萝卜汤。

现在，我很忌讳浪费食物，不管是不是我做东，觉得都是一种罪过。

（二）

舞蹈课上，老师开始教傣族舞，老师介绍了这种舞蹈的特点，是模仿鸡的动作，说鸡头的灵动感很强。曾经，他们在舞蹈学校里练习时，专门养了一只公鸡，大家就天天盯着看它，惟妙惟肖之后，公鸡也长大了，被炖成汤，打了顿牙祭。

东南亚各个国家的舞蹈，都和傣族舞蹈，相似度极高，步伐动作不大，柔美度集中在手上，例如傣族的孔雀舞。

我学习舞蹈，就为健身。没想到，肢体动作的表现力，源于内心的自信与放松，让我收获到一种全新的体验。

（三）

俗话说，“背厚一寸，人老十岁。”更何况，还有驼背的话，简直就是惨不忍睹呀。

我，终于找到了一个练习开肩的动作。每天坚持练一练，两周下来，效果显著。在此，分享一下过程：“身体正位直立，双手合握于身后，掌根贴紧，向下向后，拉伸手臂，肩膀下沉，头顶朝上伸展，形成对立的拉伸感。”这个动作，随时随地，即可练习，练得越多，效果越好。现在，我在做这动作中，明显感觉自己的后背，左右两边肌肉可以贴紧，驼背现象，有所减轻。

至于肥胖问题，有规律的运动是一个方面，管住自己的嘴，更为重要。自律的生活，在于坚守。为了健康，加油哦。