最近在微信上参加了一个免费的时间管理课程。收获也挺大，在这里分享一下。

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1.时间管理的本质

如果将时间比作一间屋子，让你通过一些手段来提高这间屋子的价值，你会怎么做？

答案可能是尽可能在屋子里填满更有价值的东西。

【30/N】学时间管理心得

时间管理＝高效率×高价值

【30/N】学时间管理心得

回到本质，做重要的有价值的，专注于一点，累积，最终通过时间的放大。

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2.高效行动

行动力＝启动+执行

1.启动

①321法则

心里默念“3，2，1，开始！”

直接开始做，不管别的。

②捆绑法则

将要做的事绑在人生大事上，增加罪恶感。

③简化法则

如果要做的事太多，不知道有无价值，怎么办？

不想别的，直接做起。相信滴水穿石，聚沙成塔。

2.执行

①分解任务，持续形成激励敢

②“快+早”形成良性循环

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3.高效规划

番茄工作法

1.设定一个25分钟的闹钟；

2.默念三二一（321原则），开始全身心投入工作；

3.用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；

4.如果做到了步骤3，就完成了1个【番茄钟】；

5.如果在25分钟内走神/被打断，则【番茄钟失败】，回到1重新开始；

6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。

2.GDT时间管理系统

【30/N】学时间管理心得

GTD流程：清空你的大脑→今日待办→今日完成→本周总结。

GTD流程的根本目的在于使得我们在任何一个给定时间，能够做出最好的选择：现在要采取哪个行动。

【30/N】学时间管理心得

这样我们做任何选择的时候都非常明白这个是现在最应该做的事，而不必担心有什么重要的事情没做。我们的心态就永远平静。

结合番茄工作法和“今日完成”，这套系统还能产生不可思议的作用。

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  ~完~