刚刚结束了《生命动力加油站系列精通情绪训练营》，在这里，我收获满满。
很幸运，我是训练营的组织者、发起者和参与者，同时更是学习者和应用者。
今天下午，我面对了一个好久不愿意面对的事情。在回来的路上，心里好堵，甚至想哭。感觉特别的委屈和愤怒，有一种“为什么是我”的想法一直萦绕在脑海里。
回到家里，打开电视放了个节目，转移了一些注意力，好一些了。后来想了想，这样子只是暂时的情绪缓解，它还在我身体里，以后遇到类似情境还会触发的。干脆用在训练营里学到的“情绪移除”的技术自己处理一下吧。
于是，我坐在了沙发上，关掉电视，闭上眼睛，深呼吸。
很快，我就感觉到了胸口的一股情绪能量，像棉花一样堵。我用内进技术一直的看着这股情绪能量，一直看着它一直看着它，慢慢的想像在这股情绪能量中心出现一个小口，然后，想像着情绪开始顺着小口往下流。我知道那是一个漩涡，在漩涡的另一端，有阳光明媚等着我。
慢慢的，随着情绪能量的流动，我胸口堵着的部分压力越来越小，越来越小。那团像棉花一样的东西翻滚着往漩涡里流……
后来，等那股情绪能量全部流到漩涡中后，那个小口闭合。我自己从漩涡中滑了出来，来到阳光普照的草地上……
整个过程没用了几分钟，再次睁开眼睛，已经没有堵的感觉，整个身体轻松了好多。
神奇吗？
这就是心理学技术！
我特别喜欢心理学，就是因为它真的有办法帮我们解决实际问题。
学习心理学不仅仅为了自我疗愈，更为了能帮助身边需要帮助的人。
感恩带给我们技术的范老师，感恩在心理学的路上遇见！
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