一
学生去找老师学习知识，老师请学生喝茶。老师将水倒入水杯，即使水杯的水已经溢了，老师还是继续倒。
学生赶紧说：“老师，水溢出来了，请不要在倒了！”
老师回复：“当水杯装满的时候，新的水是进不去的。学习也一样，你内心的水杯已经装满了，其他的东西还进的去吗？”
在每一次新学习中，都提醒自己是否将内心的水倒空了。是否留有空的位置让新的水进入。
倒空的水，包含你曾经所学的知识，以及与之相关的所有认知。当你选择好了，就放松，放空的融入进入吧。
二
有时候，我们要学习乌龟。遇到不对，不好的事情时，要像乌龟一样躲回自己的壳里，保护自己。因为伸出头去，有可能就是一刀。
遇到危险及时止损，回来。为了一口气，做出一些冲动决定，事后承担后果的还是自己。
乌龟往回收的状态不仅仅是停在行为层，同样它也可以运作在能量层面。
有时我们需要打开自己和对方链接，这样可以加速彼此的信任，有助于接下来一切的运行。
但有时候对方在宣泄“负向能量”时，你还要继续，一直的打开自己吗？
当你足够大的时候当然可以！
但是如果此刻的你还不够强大!
你是否愿意放下你的执念，回到自己的壳里面，
先照顾好自己，保护好自己，在去照顾他人。
如Akhilaka老师教导我的---有时候来找你的人，他是把你当作救命稻草的！你首先要做的是，把自己的固住，照顾好，这样的你才有力量去帮助他人。否则他会把你跩着一起掉下去。
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时刻的关照自己当下是否轻松，是否滋养！
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