上周做到起床后做半小时瑜伽拉伸。虽然感觉睡的时间少了，然而事实却是一整天都很精神，肩颈的不舒服也改善很多。
本来练瑜伽就是想不费力的改善我肩颈的不适，没想到效果竟然意外的好！
瑜伽的扭转动作在一定程度上进行了肠胃的挤压，帮助排出一些堆积的垃圾。
而早起的热身也饱满了一天的精气神，动力十足地迎接新的挑战。
偶尔的开肩动作，不断调整肩背，整个人更挺拔自信，自信的人会有好运噢哈哈哈。
到点休息，明天继续。
上周做到起床后做半小时瑜伽拉伸。虽然感觉睡的时间少了，然而事实却是一整天都很精神，肩颈的不舒服也改善很多。
本来练瑜伽就是想不费力的改善我肩颈的不适，没想到效果竟然意外的好！
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而早起的热身也饱满了一天的精气神，动力十足地迎接新的挑战。
偶尔的开肩动作，不断调整肩背，整个人更挺拔自信，自信的人会有好运噢哈哈哈。
到点休息，明天继续。
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本文标题：早起瑜伽带来的好处
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