美文网首页
让身体处于松弛的状态

让身体处于松弛的状态

作者: 米粒儿暖阳 | 来源:发表于2019-08-15 00:34 被阅读0次

记得每天都要时刻留意自己的感受,留意自己体内的感觉,并确保身体处于松弛的状态,一旦发现任可紧张感就花点时间,让情绪舒缓并放松自己的整个身体,你的目标就是让身心感到平和,因为那种频率能让你和谐的融入宇宙。

相关文章

  • 让身体处于松弛的状态

    记得每天都要时刻留意自己的感受,留意自己体内的感觉,并确保身体处于松弛的状态,一旦发现任可紧张感就花点时间,让情绪...

  • 人到中年,养心养生

    松弛感 “松弛感”,意味着允许一切发生,遇事不急,处世不躁。 保持“松弛感”,让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态...

  • “鬼压床”究竟是怎么回事?

    在REM睡眠阶段(快速眼动睡眠阶段),运动神经元处于被抑制的状态,控制姿势的主要肌肉保持在松弛状态,身体近乎瘫痪。...

  • 《科学学习的理论与实践》笔记2

    1.觉察日记 深呼吸,心跳慢下来。身体的肌肉处于松弛状态。大脑却在忙碌,想着将要做的事情,1.2.3……一件一件地...

  • 《秘密》第299天

    《秘密》第299天 记得每天都要时刻留意自己的感受。留意自己体内的感觉并确保身体处于松弛的状态。一旦发现任何紧张感...

  • 2020-10-15

    “记得每天都要时刻留意自己的感受,留意自己体内的感觉,并确保身体处于松弛的状态,一旦发现任何紧张感,就花点儿时间,...

  • 老年百病防治——内养功

    1.功法 (1)松弛:即精神和肉体均要保持松弛状态。 身体松弛是在练功前饮2~3口开水,排出大小便,脱帽宽衣,摘除...

  • 2021-05-04

    过多地弥补非但无益,反会更加精神恍忽,甚至还会头昏脑胀。这是由于全身长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态,对身体的血...

  • Self Coaching 20190515

    导入: 静心冥想,让身体处于放松的状态。 将注意力集中在自己的身体,将此状态定义为Coachee(客户) 将注意力...

  • 2021-10-11

    跑步热身的目标,其实就是通过运动让原本处于较为静止状态的身体活动起来,让身体温度升高,增加呼吸频率和心率,让身体做...

网友评论

      本文标题:让身体处于松弛的状态

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dxoojctx.html