2017-08-04

作者: 美呀莹莹 | 来源:发表于2017-08-04 10:46 被阅读0次

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2017-08-04

脂动力原浆酵素七天减脂第三天。

上午食用（7点）2粒鱼油＋2粒维生素＋100ml酵素，护腹保暖，多喝水。

2017-08-04

脂动力酵素轻断食疗法第二天营养午餐搭配：

小米粥200克、菜花150克、竹笋150克、煎蛋1个。

竹笋含粗纤维较多，可以促进肠道蠕动、帮助消化。

菜花含有较高的维生素C，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。

黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇。

如果亲们家中没有上述营养餐搭配品，可以用类似的复食品代替。但一定要遵循复食要求：少油、少盐、少主食、减少摄入脂肪和糖分！

晚上（18点）食用：2粒鱼油＋2粒维生素＋100ml酵素（如果觉得特别稠的，可以1：2比例兑水喝啊），护腹保暖，多喝水（只要不渴就不要喝多）

2017-09-05
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