19.8.7
今天自己在家练习，感觉最近食量增加了，是不是运动量增加啦吖？能量消耗得多，所以身体需要补充的多～
不过姐姐说这都是正常的，练习久了，身体机能上来了，会慢慢恢复平衡的。也不用刻意去改变饮食，身体就会慢慢地为你做出选择的。
姐姐之前就是吃荤的，但是练习久了，觉得每次吃太油或者吃了肉，在做下犬的时候就特别不舒服，所以慢慢吃得清淡，然后慢慢变成素食主义啦。
之前有在读书会遇见一个学佛的哥哥，我问他你是不是素食主义者吖？我知道吃素好，那我需不需要刻意去选择素食呢？
他说现在你想吃什么就吃什么，不用去特别控制自己吃素之类的，因为你越是克制，其实你内心是抗拒的，就算你吃素，你脑中还是想着肉。有时候你特别想吃一些东西，可能是你身体现在正在调节，去选择你身体需要的东西。所以到了那一天，你自己的身体就会去选择让你过得更加舒服的饮食的～
有段时间还节食来着，结果大晚上的想吃宵夜，最后克制不住了，开始暴饮暴食，不过后来慢慢不去控制饮食了，只是去观察每天吃了些啥，并且记录下来，坚持一段时间后，反而食量减少了，而且每餐都吃的很满足，幸福感也大大增加啦～
练习完很舒服呀
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本文标题：Day37/60瑜伽练习日记
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