易可易，心灵易

缘起

最近买了本书，《心灵易经》。100元，是我买过最贵的一本书，还不是厚，只有150页左右。开始是在心理学群里有人发广告看到的，看后就去加那人微信了解下。然后那妹子天天朋友圈刷这书的推荐，然后也天天发消息推荐这书，最后加一句“您买一本吗”。这样像微商一样去卖一本书，还是第一次见。

为什么会买？因为过得不好，想着买一本特别点的书看，会是一个新的开始，会带来一些改变。

易可易，心灵易

看书方法论

之前参加一个读书会，讲怎么快速读完一本书。那时还真的在一小时内看完一本两三百页的自传。受益是受益了，就是现在不记得多少了。大概是：1、为我所用。2、理清目录脉络。3、看重点。看书，看对我有用的部分，这点确实有用。以前看别人一目十行看得好快，羡慕，然后跑去学什么右脑速读法之类的。其实看书快没用，关键是你要多看 。再其实，多看也没用，关键是你记住多少。很多时候看完一本，不出一个月就能忘光。所以最重要的是，记住，使用。方法：1、画脑图，用Xmind之类的把书内容系统化脉络化，方便记忆。2、写点读书笔记，可以是感想可以是摘抄精华。3、复述。用自己的话讲出来，看过得东西就会变成你的。4、使用。能经常用到的东西一辈子都不会忘。我做得不好，脑图和笔记这两个现在呢可以开始补起来。不然看了也是白看。

内容

心灵易是里面的概念，道家里叫太极，佛家叫空性，儒家叫中庸，心理学叫自我负责。易是改变，有能力去创造一个更好的结果，心灵易是心灵存在一个“易”的能力，让人生去到一个最好的结果。道是有一个意识，就像拉风箱一样，在里面拉动就可以生出风来。所以，你放进去什么，就会生出更好的解决方案，这就是道，这就是太极。如果一个人的心灵处于太极的状态，就总是可以让自己的人生保持平衡，开心快乐。

作者说，“好人就会有好命，因为你的内在存在这样一种让自己的人生可以改变、可以更好的一个能量。如果你没有好命，就代表你还不是一个好人，意思是说你还没有真正去发掘内心真正的智慧，去连接内在那个心灵易的能量。连接心灵易了，你一定可以让自己的人生尽可能去到一个好的结果。”当时看这句，看着有点感觉，看来我还不是个好人。

这样写，太多了，精简一下，只写怎么做部分。

1、以戒为师。 戒是停止破除坏模式，不被困住，能戒才能易。修行不是一件事，修行是每件事。

2、以觉为路。觉察是一切改变的开始，有觉才能有戒，有戒才能有易。由局部看到整体。把握整体，必须处在合一状态，和你的工作合一，和你的伴侣合一，和环境外在合一。

3、心灵的阴阳合一。心灵的阳是分别心，是非心；心灵的阴是一切如是。 偏阳会带来能量反扑。

4、或跃在渊，无咎。想获  得很高的智慧，必需穿越“灵魂的暗夜”。能面对恐惧的人，才能有真正的勇气；能面对悲伤，才能一直快乐；能接受崔荣，才能真正坚强。人生的问题来至不愿意面对问题，人生的痛苦来至不能接受痛苦。  

5、亢龙有悔。明白根本目的，不迷失诱惑中。

6、成功来自内求。 想能够有多好的灵性健康和灵性智慧，关键看你能消化什么人生考验。内在丰满，自然才华展现出来，外在自然是好的结果。

7、人最不喜欢的三种感觉，就是分裂，空虚和无意义。开心快乐和外在没有绝对关系。

8、伟大成就者都有三个特质，一，都有良好的关系；二，都有和自己单独相处的习惯；三，都相信有一个更伟大的能量。

9、负向自我概念，会让你有低的自我价值，就算外在有一定成就，因为内在没满足，要么继续上瘾似的追求更大的目标，要么无法享受外在成就带给你好的感觉。

10、如何疗愈自己，就算要接受内在的阴暗面，那些觉得自己不好的地方。

易可易，心灵易 易可易，心灵易

11、 偏阳加害者，因为难受而去努力，控制，行动，却无法感受自己的需求。偏阴受害者，有很多感受，却无法很好的行动。偏阳偏阴会互相指责。两个人要想体验关系中的相互依靠的开心快乐，就必须放下防卫和攻击。

这样写起来好多啊。先这样吧。