一、观念：（时间观、空间观、勤奋观、金钱观）
当月体会和感悟：七月很丰富，有去朋友家过夜，这件事算是第一次做。还有第一次做线上读书会。去无印良品听了一场演讲，吃了它家美食，仿佛回到去日本的时光，就当旅游了一趟~帮朋友看了些稿子，关于浙大历史的，感到当下的生命来之不易，且行且珍惜。和家人的关系，有努力做调整，为自己发声，很棒！
下月目标和变动：做好线上读书会这个项目。陪伴好儿子的暑假。
二、能量：（就是提升状态）
自我催眠
正念练习
运动：
骑车 5天
跑步 1天
俯卧撑 12天
跳绳天 25分钟1次
爬山 2019.7.8
当月体会和感悟： 俯卧撑100下/次 越来越习惯了。在日出前跑步，很享受的体验。
下月目标和变动：这个月会忙碌些，想观察不勉强自己的节奏是怎么样的。
三、能力：（要找到自己轻而易举的方式。）
A.输入
影视：
1、三刷《千与千寻》2019.7.5
2、《红猪》2019.7.5
3、二刷《头脑特攻队》2019.7.7
4、二刷《贝利·传奇的诞生》2019.7.22
5、综艺《乐队的夏天》
6、《了凡四训》2019.7.30
书藉：
阅读完：
1、《遇见瑜伽，遇见最好的自己》
2、《妈妈的银行账户》
3、《和家庭的伤说再见》
4、《臣服实验 》
5、《神奇的祈祷》
6、《P.E.T.父母效能训练》
阅读中：
1、《故事的疗愈力量 》
2、《分手后成为更好的自己》
微课：
1、P.E.T.父母效能训练90天落地营
2、P.E.T.海燕老师语音课件：第二课
3、《方糖读书会》内训营第三~八课
B.输出
晨起写五年日记：30天
简书：6篇
当月体会和感悟：看书对我的影响力还是很大的，《方糖读书会内训营》学习，好像跟不上大家的节奏，还是学习一个能力吧，边学边练。
下月目标和变动：《写作系统行动营第六期》，学习“见感思行”。
四、思维（提问的能力，提问触发思考，思考的点多了，点就成了网络，网络最后成为面。）
本月目标和变动：说好的p.e.t.学习，看书觉得太好啦，用的时候又迷茫。发现思考能力欠缺，怎么补？
下月目标和变动：八月重新使用手帐规划日程，可视化完成项目。
好好践行所学，每次线上读书会后有复盘发文。
五、经营（执行力）
7月19日《当我遇见一个人》线下第五次书友会
7月27日 《越书写越明白》线上读书会招募
本月体会和感悟：用了新的方式带领线下读书会，反馈很好。重点是做到安在，随当下情境流动，不受头脑限制。
说干就干，我的行动力是在念头想很久的基础上爆发的，星期二决定，星期三就发线上读书会招募，给自己点赞。
下月目标和变动：进行《遇见一个人》第六次书友会，总结发文记念。
进行五次线上读书会，做好复盘发文。款待自己，一切都是为了更爱自己。
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