1.读书困惑
读书难、理解不了，没时间、没精力，看不懂、看不下去等问题是大部分人读书面对的困惑。
2.对症下药
只有找到合适的方法，减少生存负载，以自我为导向，学习者为中心，致力于内化和应用才能实现能力提升和行为改变。
3.以知识为中心的学习
对于资格考试等以知识为中心的学习来说，看不懂记不住是致命问题，因为无法通过考试。
4.成人学习
以学习为中心的学习是以自我为中心思想我们不能因为记住了一本词典就能学会一门语言，也不能因为熟读管理书籍就能成为有效管理者了。
5.如何创造价值
阅读、记忆本身不能创造价值，
真正的价值是对经验进行反思后，将知识内化后，改变行为才能创造价值。
6.书不必读完
为什么没必要完全读完一本书？
①读的多不一定用得多
②书中能学的的东西很多，但不都是你需要的
③只要能将书中的一点用上，价值已然体现。
7.生存余力理论
我们总是在自己需要的精力和能提供的精力间寻求平衡，我们必须要有一定的生存余力。
生存余力=生存力量/生存负载
8.生存负载
消耗个体精力的事情=外部负载+内部负载
外部负载=职场工作+家庭工作
内部负载=个体不断发展的生活欲望：比如想买车，买房，想实现财务自由。
9.生存力量
生存力量=外部力量+内部力量
指的事处理这些负载需要的生活力量。
10.拆书学习
通过自己拆书法读书学习才能适用新的变化，掌握新的技能，解决新问题，才能更好平衡精力和时间。
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