时间管理手账

时间管理手账

【基本介绍】

《时间管理手账》的作者是劳拉•范德卡姆（Laura Vanderkam），畅销书作家，著有《一流成功人士早餐前都做什么》、《天天25小时》等作品。她的作品在《华尔街日报》《纽约时报》《读者文摘》《财富》等刊物上均有发表。

《时间管理手账》从成功女性的真实生活取材，通过分析研究她们的时间日志，探讨生活需要如何平衡、家庭事业如何兼顾。作者在书中是这样描述的：

这本书就是关于被我称为“拼接画项目”的研究结果：对职业女性及其家庭的1001天时间日志的研究。每个人对于如何兼顾工作和生活都有自己的看法，我希望能够通过这本书，详细地展示如何做到二者兼顾。

【尝试拆书1】

[金句摘抄]

很多人把他们的职业生涯与个人生活以某些方式结合起来，这些方式能够为他们实现工作与家庭的平衡提供空间。——《时间管理手账》

[思维拓展]

《教你如何快速阅读》中提及了关于平衡生活的概念。书中关于生活分为了三种关系，工作与学习、家庭与人际关系、身体健康与自我价值的实现。这三种关系是相互影响，相互促进的。如果处理不好其中一种关系，家里就不得稳定。所以，在实现人生目标，不能忘记以上三种关系。

时间管理手账

[读书感悟]

无论是家庭，还是工作，还是学习，还是自我，要想实现平衡，都离不开“时间管理”这个词。人一生的时间是有限的，但是如果在有限的时间内处理好各行的关系，没良好的“时间管理”是难以实现的。

自己对“时间管理”有一个不成熟的理解，但是觉得如果真的能做到，我算是释放了自己。

该做什么的时候就做什么事情。回到家，该陪家人就不要去想工作。在办公室，该工作的时候别去想着我要读完另外一本书。下班能抽时间出去走走，就别藏着多干一点活，多看一点书。明确每个时间段自己的角色，在对应的戏剧里演绎好这个角色，我们就算成功了。

对此，我自己也在逐步在尝试，不需要剥离生活和工作、学习，但是时间点到了，该干嘛就干嘛去。

【尝试拆书2】

[金句摘抄]

“要事第一”的真实意义在于，利用你精力最充沛、思维最活跃的时间来处理这些事情。你应该把最重要的工作和效率最高的时段结合起来。把其他的事情放在一边，把重要的事情集中在一起处理，不要把实事丢到辅助性工作都完成以后、剩下来的边边角角时间里去处理。——《时间管理手账》

[思维拓展]

要事第一，反映出两个问题。第一是精力管理，第二是高效管理。

人每天的精力都是有限的，如果充分利用好，是你做好事情的关键因素。《精力管理》一书对人的精力进行了概括，人的总精力永远都是守恒的，你为某事消耗了很多精力，你就无法为另一件事消耗更多精力。书中给出了的方式方法是确定目标、面对现实、采取行动。

高效管理，说到底还是管理。之前自己学习的易仁永澄老师《如何抓住本质，提升时间管理学习效率》微课，就谈到了这个问题。管理的目的是通过调配资源来解决问题，最终实现目标。换句话说，需要投入最小化的成本换来最大化的产出。高效管理也是如此，花最少的时间或者花最合理的时间，做好最重要的事情。当中，四个核心方法分别为梳理—分配—使用—评估。

时间管理手账

[读书感悟]

之前，我们会谈精力管理。管理好精力，记录好你消耗精力的情况，和统计好你精力最旺盛的时间。在此基础上，你对每天要完成工作进行测算所需要的精力，按照优先等级进行分配精力，确保最多精力做好最重要的事情。

此后，我们会谈资源管理。梳理你存在的资源，进行合理分配，结合实际进行使用，最后再进行回顾，看这个资源到底有没管理好。

其中，当中最重要是把握好“管理”二字，更多还是归咎于自律问题。自己没带头执行，如何落实管理。思想认识不到位，再多工具、再多方法论也不会成功。

【精彩片段分享】

1.学会利用时间、享受时间，而不是与时间做斗争，学会转变你的思维模式，承认那些占用你时间的事情很多都是一种可选项。只要我们愿意，就可以在家务、照顾子女和整体事务安排方面让自己更轻松一些。

2.把运动融入忙碌的生活，需要认真安排相关事务，事实上，有时候正是运动让兼顾生活与工作成为可能。

3.如果你想拥有更有意义的人生，那么减少看电视时间的倾向是有好处的。在一天结束的时候，你可以提前半小时关上电视，利用这段时间做一些更加有意义的事情。

4.一心多用可以刺激大脑不同的部位。研究发现，在开会的时候乱写乱涂有助于帮助你保持注意力和接收相关信息，因为这种方式能吸收胡思乱想的多余能量。

【书中建议】

书中提出了“时间管理策略”，我汇成了思维导图，大致的原理都在这。

时间管理策略

【总结价值】

《时间管理手账》这本书，个人评价很低，主要原因在于不太适合自己。豆瓣上更多的评论是没干货，没亮点之类的。如果作为一个报刊上一篇文章，我觉得还不错。但是合成一本书，就有点牵强了。