午间四力量
我今天早上起床后感觉腰疼的直不起来身体。
思维笔的空性：我的腰是具备空性的，它给我任何感受都是对的，今天疼痛的结果是我过去给他人疼痛的种子开花了，一切来自于我，我要对此负百分之百的责任。
明智忏悔：今年元旦假期因为雾霾我就在家待着，几乎每天三分之二的时间都坐在电脑前玩游戏，假期结束至今我还是对那几款游戏很着迷，每天还是会花时间甚至挤时间要去玩一玩，直到今天早上腰疼才意识到我近二十天我没有关心过我的腰，种下了很多坏种子，今天腰疼就是坏种子爆发，我过去也喜欢吃猪腰，也种下了很多坏种子，我要对这些坏种子做明智的忏悔！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
合理承诺：你承诺三小时内不玩游戏不吃动物的腰。
正面对治：每天练瑜伽的猫式和蛇式让我的腰得到照顾和休息放松，每天多喝水，注意腰部的保暖。
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