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20220919运动打卡和碎碎念

20220919运动打卡和碎碎念

作者: 福略略略 | 来源:发表于2022-09-19 22:59 被阅读0次

今天早上出门穿个短袖骑电驴感觉已经有点招架不住了,秋天的凉意渐浓,明天得穿长袖咯。

运动打卡

晚上跟着JO姐做了半小时有氧燃脂运动,运动量适中,不累不喘,有缓有急,循序渐进慢慢暴汗,一整套训练中还分两次补水休息时间,最后还有一套拉伸训练,科学合理,感觉还挺适合我的~

运动完就很舒服,带着小狗出去遛了一会儿,其实晚上的气温比早上出门时要低,但也不觉得冷,甚至很享受这一丝凉风拂面的清爽,还是得感谢运动啊~

今天已经提前请好小长假,连着国庆可以休息很久,想想都开心,心里有了这点期盼幸福感又增加了不少哈哈哈。

晚安了。

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