今天的晨读书目：《你的身体，是一切美好的开始》。
作者是卡梅隆·迪亚茨。
美
健康＝1，其他的＝0。
『饮食篇』
有句话叫“你就是你吃下去的东西”。
饭是人一天活动的供给，虽然人活着不是为了吃饭，但是想活着必须吃饭。而且，如果想活的好，好好吃饭是基础。
在生活节奏太快的今天，生活压力伴随着很多人，快餐成为一种流行，但是快餐虽然能满足我们能量的需求，却往往不能满足我们的营养需求，因为快餐一般经过多道加工程序，事物中所含营养大部分在加工过程中都流失了，所以，尽量的少吃快餐。
『运动篇』
动则生阳，运动也是人生命活动不可缺少的一项，有些人是懒，不愿意去动，有些人是工作忙，给自己借口不去运动。久而久之，身体就会出现各种问题，肥胖，疾病，甚至精神上的萎靡。
适量的运动可以让人充满活力，减少疾病的发生，给人的生活一个非常积极的状态。
早安～运动去。。。
都说 身体是革命的本钱。 没有好的身体，1数字后面在多的0，都是白费。 有了好身体，1后面的数字才有意义。...
“今年要是没瘦下来，过年你就不要回来了”临出门之前，老爸着重的强调了这句。 怀孕期间我大概胖了二十多斤，本来基数也...
人的一生，很多东西对于我们来说都特别重要，金钱，事业，爱情，很多很多，而最重要的一点其实就是健康，可往往人们会忽略...
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俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有，所以不要抱怨别人看着胖子时那中鄙视的眼神，毕竟现在是拼颜值的年代。 想...
今天的标题真棒，内涵和颜值都有了，实在想不出比标题更好的，所以偷个懒就用这个啦。 身体是革命的本钱，无论要去完成一...
本书作者卡梅隆·迪亚茨20出头的剧照 今年45岁的卡梅隆·迪亚茨还拥有苗条的身材、甜美的笑容。 怎样才能让自己也变...
老话说的好：身体是革命的本钱。只有身体棒棒哒，我们才有精力去完成我们的梦想，难道你能指望自己拖着一副病怏怏的身体去...
引用： 1.学习了解自己的身体，是你能做的最重要的事之一。营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语，它们是你的...
You are your time 相信很多人都听过，那么，你就是你所吃的东西有多少人意识到呢？ 十个女生有九个都...
本文标题：【晨读感悟】你的身体，是一切美好的开始。 0806
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