如何才能有效进行反思呢？
刘澜老师提到反思有四大要素:
第一个要素:抽身而出。有一个技巧叫反馈分析;
第二个要素:放下情感。预演失败之所以是个好方法，因为它帮助我们放下情感;
第三个要素:转换角度。你可以用换人思考这个技巧，它能够帮助你转换角度，还能够帮助你放下情感;
第四个要素:指导实践。
具备这四个要素才是反思。
转换角度是反思的一个核心要素。反思的本质是对思 之再思。你已经有了思，就是你已经有了一个旧的角度，你现在对它进行再思，就是你要换一个角度来思考。 怎么转换角度?一个很重要的技巧，我把它叫做“换人思考”。你要注意，这跟通常说的“换位思考”不是 一回事。换位思考指你站在其他人的角度思考。换人思考是反过来，是问自己这个问题:如果别人处在我的位置 ，他会怎么做?而且，这个别人不是抽象的别人，而是一个具体的别人。比如，如果我的上级处在我的位置，他 会怎么做?如果马云处在我的位置，他会怎么做?如果刘澜老师处在我的位置，他会怎么做?这个问题可以是在 行动之前反思，也可以是回头看，也就是事后反思。如果是事后反思，那就是问:如果当时是他处在我的位置，他会怎么做?
通过换人思考，更换一种思维方式，通过反思别人的处理方式来决定和自己的行动路线，起到一个有效指引的作用。
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