听着小鸟儿清脆的歌声，去往瑜伽之路。
坐在瑜伽砖上，汗开始往下流淌。天真的好热，如同我对瑜伽的热情。
近期对瑜伽的坚持，让我感受了自已的变化，老师都说我有腰了。正因为有了一点点的变化，更珍惜每一天的瑜伽修练。
每一天都有进步，今天没有辅具的驼峰式，竟然在自已的领悟下，在认真观看老师的体式上，可以完美的诠释了。要领如下，大腿内旋，臀部放松，尾骨拉长，胸骨上提，肩放松。初做这个动作时，臀部容易收紧，我以前便犯了累似的错误，错误的做法会使腰部就会有压力，会受伤。
不管做什么，一定要把安全放在首位。
听着小鸟儿清脆的歌声，去往瑜伽之路。
坐在瑜伽砖上，汗开始往下流淌。天真的好热，如同我对瑜伽的热情。
近期对瑜伽的坚持，让我感受了自已的变化，老师都说我有腰了。正因为有了一点点的变化，更珍惜每一天的瑜伽修练。
每一天都有进步，今天没有辅具的驼峰式，竟然在自已的领悟下，在认真观看老师的体式上，可以完美的诠释了。要领如下，大腿内旋，臀部放松，尾骨拉长，胸骨上提，肩放松。初做这个动作时，臀部容易收紧，我以前便犯了累似的错误，错误的做法会使腰部就会有压力，会受伤。
不管做什么，一定要把安全放在首位。
听着小鸟儿清脆的歌声，去往瑜伽之路。 坐在瑜伽砖上，汗开始往下流淌。天真的好热，如同我对瑜伽的热情。 近期对瑜伽的...
八支分法瑜伽，指的是瑜伽习练，的八个步骤。 八支分法瑜伽也叫王瑜伽。 八支分法瑜伽的八个方面： 1） 制戒（Yam...
今晚学习到一个新的瑜伽体式——摇篮式，我能够意识到它能刺激到我的肠胃，促进身体机能的新陈代谢，让我的身体时刻充满活力。
八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支，也可以说是瑜伽修习的八个步...
课堂上听老师讲瑜伽八支，文章中看到瑜伽八支，立刻引起了我的好奇，网上搜索，发现原来如此。 八支分法瑜伽，也叫做as...
2018.4.18 瑜伽理论知识学习 瑜伽有八种常见的手印，八种手印都有很神奇的效果： 瑜伽手印： 瑜伽手印(梵...
2018/02/14 周三 奇迹感恩日记 奇迹 1. 今天我很开心。早上在宏燕家后院湖边的deck上练瑜伽八法，虽...
幸福日记341 2022-1-10 周一 腊八了 昨日作息:8:00-23:31 晨间:瑜伽 听书《如何结交比你更...
随着瑜伽不间断的练习，我竟然没有了当初觉得瑜伽苦，而时不时的自已放个假的想法。如今的我，练瑜伽成了生活中必不可少的...
瑜伽的每一天状态都不一样，今天的状态特别好。状态好，瑜伽坐的就特舒坦。感谢我的生命中有瑜伽来参与。 瑜伽的体式有了...
本文标题：我的瑜伽日记(八)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eigxrctx.html
网友评论