马上就要过年了
走走亲戚，联络联络感情
作为女生
最怕的就是变胖！
据说
每一个减肥小仙女都曾面对
直击灵魂三连问：
早餐吃什么不容易长胖？
午餐吃什么不容易长胖？
晚餐吃什么不容易长胖？
如果
减肥真的三分练，七分饿
你会选择饿着肚子减肥么？
很多小公主为了快速减重，都不吃晚餐，确实掉秤很厉害，5天掉4斤；但反弹的更厉害，7天涨5斤，还亏了一斤…据《每日邮报》报道，英国一名35岁女子疯狂减重266斤，然而，减肥后她全身皮肤松弛，还患上了多种疾病。
其实我并不提倡大家
以不吃晚餐、节食等方法
来达到减肥的效果
为什么我反对节食？
① 人在饥饿的时候，代谢速度会降低，这样人体消耗的能量反而会降低，不利于减肥
② 减肥成功后，恢复正常饮食后难以平衡三餐，很容易反弹
③ 每天都有饥饿感，容易爆发，易出现忍不住暴食的情况
那么
想瘦的快又不反弹
建议选择一款代餐
想瘦的快又不反弹，建议大家吃一些天然粗粮或者低热量的水果，或者直接选择一款代餐~其实代餐粉减肥原理，简单的说就是在获取人体必需的营养，比如：矿物质、维生素、蛋白质等后，对人体获取的热量进行降低以及控制，健康减重又不容易反弹！
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