母乳喂养时找准好的给宝宝喂养姿势不仅乳汁可以顺利地流到宝宝的口中，而且宝宝也不会拉扯乳头或给新妈妈带来其他的不适感。
以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势,妈妈们可以效仿：
1、 半躺式
最合适：这种方式适合于分娩后头几天，妈妈坐起来仍有困难，而以半躺式的姿势喂哺宝宝最为适合。
具体的方式： 1、妈妈把宝宝横倚着妈妈在自己的腹部，脸朝向妈妈的乳房，宝宝后面可以垫一个枕头； 2、妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧； 3、妈妈用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。
2、 橄榄球式
最适合：这种方式适合于剖腹产的妈妈，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。
具体的方式： 1、宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到妈妈的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后； 2、妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部； 3、另一只手呈C形托住乳房（见图）引导他找到乳头，妈妈这时身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。
3、 侧躺式
最合适：如果你是剖腹产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能会愿意躺着喂。
具体方式： 1、妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧； 2、把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向你，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝； 3、使宝宝的嘴和你的乳头保持在同一水平线上。
4、 摇篮式
最合适：摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。
具体的方式： 1、宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内； 2、妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。（利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。）
【母乳喂养注意事项】
少食多餐制(1日进食5-6次)，充分吸收营养 哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准 避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次 控制过多水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖 以米酒代替水分摄入或者以喝水果茶补充水分摄入，预防便秘 韭菜、麦芽、人参等食物会抑制奶水，饮食易清淡，不吃油炸和辛辣实物 不宜抽烟饮酒，对宝宝脑部发育不利 哺乳妈妈要在医生指导下进行服药，不要自行服药哦 哺乳妈妈不易生气时给宝宝喂奶 不要穿着工作服给宝宝喂奶 哺乳期妈妈，不要化妆，化妆品的气味不利于宝宝进食 妈妈喂奶时易穿着棉质衣服进行喂食 宝宝在吃奶时，不要逗宝宝说笑这样很容易造成呛奶。
网友评论