2月27-28在北京参加了易效能229期一阶课，回来践行90天。当时在课上我们每组学员都写下了90天践行小目标，我写的是早起早睡（朝五晚十），每周运动3次，瑜珈3次。这个目标看起来都不起眼，但是却是相当艰难。今天践行第3天，早起早睡没有完成目标，运动1次。虽然暂时没有完成任务，但感觉一直有老师在前面指引，会一天比一天好。有了突破，向前走了一步，只要做到今天比昨天好，相信一定会完成目标。
工具使用方面：课上练习的清单和日历的功能，回来还没有完全习惯地去使用它。要做到每天都看清单和日历，生活和工作才能有序。
养成一个好习惯，不容易。 培养孩子养成一个好习惯，更不容易。 方法说出来其实很简单，做好朋友、好教练和好榜样，就可...
行为受习惯控制，所以好习惯的养成非常重要 好习惯养成后变成条件反射，这样以后遇事不容易焦虑
好习惯真的是要坚持才能养成，坏习惯一旦养成，想要戒除就难上加难。 保持一个好习惯是非常不容易的。就拿跑步锻炼来说吧...
2月27-28在北京参加了易效能229期一阶课，回来践行90天。当时在课上我们每组学员都写下了90天践行小目标，我...
好习惯的养成很不容易，需要至少21天来塑造。而坏习惯只需一次就能让人继续堕落。没有坚定的目标和信念对养成好习惯还是...
养成一个习惯需要多久？ 30天，足矣！ 什么事坚持都不容易，如果想养成一个好习惯，那么就先开...
要改掉一个坏习惯很难，要养成一个习惯同样不容易，但要毁掉一个好习惯一两天的事。养成好习惯的密诀在于：不要让破坏习惯...
我们都知道，好习惯的养成是一件非常不容易的事情，而阅读习惯，能够养成起来更加不容易。但阅读它可以是一种可以贯穿一生...
眼看着日更已经快三个月了，可是我依然没有觉得日更于我是一件轻松的事，家常的事，每天如吃饭喝水一样必须且自如的事，我...
昨天晚上先生和几个公司同事去外面喝酒。 给娃洗好澡，一会儿就睡着了，学了20多分钟的课程，开始有点手痒，看抖音...
本文标题：好习惯不容易养成
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