【21天自律成长营】day14
日常任务
1. 早起
昨晩调整了一下心态，虽然也是11点多睡，但今天5点半左右起了，状态还不错。喜欢今日早安打卡图片上的话：你若盛开，蝴蝶自来！当你足够努力并坚持下去时，总有一天你会向世界展现出一个优秀的自己，那时所有你想要的都会一一到来。
你若盛开，蝴蝶自来
2. 运动
晨跑3公里，由于今天穿的衣服不太适合跑步，跑起来有点累，而且谷雨节来临，最近几天的天气都会有一点雨，所以准备暂停晨跑计划，通过俯卧撑或散步等保持每天的运动量。
3. 阅读
今天阅读了《洋葱阅读法》三四章的内容，阐述了碎片阅读和快速阅读的读书方法，感受最深的一点是：构建自己的知识框架（建立自己的“个人图书馆”），在自己需要某些知识时，能够迅速的找出来并进行运用。
构建属于自己的“个人图书馆”
4. 今日作业
【障碍】
最近在工作上和组内的小伙伴讨论问题时，可能自己比较急躁，觉得每次讨论之后都没有很好的效果，然后心态不好、容易发脾气，控制不好自己的情绪，导致每天做事不太顺心，提升自己的成效甚微。
【倦怠期】
暂时没有什么（因为大学之前一直都有早起习惯、也偶尔晨跑、喜欢写作），如果非要说，可能就是自己的工作时间和用于提升自己的时间处理的不是很好、日结文章质量不高。
【未来调整】
更加注重心态的调节、了解一下正念，多听取别人的意见，不与别人产生争执；分配好工作时间与提升自我的时间、提高日结文章的质量。
下周计划
1. 阅读：完成《少做一点不会死》、《如何有效阅读一本书 超实用笔记读书法》两本书的阅读（暂定这两本），做好读书笔记。
2. 工作培训：学会tableau及power BI两款BI软件的基本使用。
3. 复习SQL基本语句，整理笔记。
4. 调整心态，冷静下来，逐渐提高时间利用率。
5. 坚持日更
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