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时间在哪收获在哪

时间在哪收获在哪

作者: 梅飞瑟舞_935b | 来源:发表于2023-01-06 21:30 被阅读0次

中原焦点中16 坚持分享1310天 23.1.6运动打卡第357天 2659h 约练712

最近一期的CBT学习,要求两两组队做练习,好像其他组就只在一起练习,而我们组,商量一下,准备从书本、视频,都一起学习。

因为各种原因,我们的学习从这周才真正开始,虽然时间上并不充裕,但依然按着原定计划进行,尤其是读书的部分,一起讨论的过程,让自己对书本内容的理解领悟深刻了许多。

另一个CBT小组的学习,这周由我主持,我在将所学的专家演示视频看了两遍后,发现能看到书中提到的一些关键点,比如认知三角,咨询中需要确认来访者的情绪与自动思维,可来访者因为原先思维的习惯,不太能特别好的回答咨询师的问题,所以咨询师会在提问的过程中不断确认来访的情绪与自动思维,对于不同的来访者用不同的方式澄清之。

而这些,在这演示视频中就有呈现,因为这不是此演示的重点,专家并未对此特别说明,但我能看懂其中的关键。

包括技术的使用,整体的大框架,技术的小框架,都能够理解的比较清晰,而这框架的部分,一直是我的弱项。

所以对于这样组队的学习,虽然花的时间会相对多些,同时还有照顾到对方的时间安排,但确实非常的值得。

真是应了那句话,时间在哪,收获就在哪。

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