《母爱的羁绊》这本书中，有一部分内容是让你发现自我，比如：明确自己的价值观。这个练习会帮你提醒自己你相信什么，帮你了解自己喜欢什么。
你需要列一份清单，写你对自己想要的东西和喜欢的事物的观点，你可以把自己想关注的事加上去。
以下我自己的清单，这些看似简单琐碎的小事，却包括重大的生活哲学。在每条后面，你也可以写上你自己的风格、偏好或者观念。大家可以一起来试试看
我的价值观是什么？
1.教育: 你如何看待教育对自我和家庭的影响?
教育是让下一代茁壮成长，作为一个妈妈，我希望自己的孩子可以通过我的引导和教育找到自己的路，成为一个善良的对社会有益的人，教育对我也是一种成长，让我看到自己长大过程中的种种幸福和缺失，达到自我和解
2.政治:你的政治观念
关于政治，我一向是不很关注，之前为了考试有坚持看过一段时间的新闻联播，现在每天在关注人民日报的新闻，关注国家大事。由于工作原因，我比较了解的还是民生政策类，对我而言一个政府，能让百姓过的好，生活的幸福就是一个好的政府。
3.宗教: 你的宗教或精神信仰
我的宗教信仰说来惭愧，可能也是中国的文化影响，没有很确信的信仰，大学有段时间对佛教很感兴趣，甚至住在寺庙里去禅修，现在的生活里好像这些都很遥远了， 我的精神信仰可能是书本吧，相信书籍可以带给我心灵的抚慰。
4.教养观念:你会怎样抚养自己的孩子? 作为一个母亲，你最看重的是什么?
小朋友刚出生觉得她健康快乐就好了，但是随着她长大，标准也慢慢提高了，如果只是快乐，每天看电视也是快乐，但是那种快乐是很低级的快乐，现在我会给她一些任务，给她报一些兴趣班，选择她未来的方向，现在我最看重（排序）：健康、快乐、健全的人格、兴趣爱好、学习
5.恋爱关系: 在恋爱关系中，你认为什么是最重要的?
谈恋爱的时候贪图快乐，觉得快乐大过天；现在已经结婚了，觉得婚姻中舒适最为重要，能给对方带来情绪价值和经常称赞对方。
6.男人: 你理想的男人是谁? 他有什么特点?
年轻时候的男神是胡歌，结婚后就没怎么去想过了，现在还是比较喜欢颜值帅哥，帅就完事了
7.朋友: 什么样的朋友会让你产生好感?
好友还是有很多的，喜欢的朋友是让彼此感觉到舒服的，能带来正能量，让我每个时间点都会想起她，让我产生好感的朋友，应该是比较谈得来，有共同话题，比较容易接近和幽默的朋友
8.电影:你最喜欢哪一类电影?
现在喜欢喜剧片，不想看煽情，或者是比较深沉的电影
9.书籍:你最喜欢哪一类书籍?
每个阶段喜欢的书籍不一样，现在喜欢育儿书籍和成功学类的工具书
10.首饰:你佩戴首饰的风格是怎样的?
现在喜欢比较简约大方的款式
你可以继续补充……这个练习的目的是，用想和写的方法，借助你的观念、欲求、爱好、信仰和价值观来描述自己。
我们平时很少有时间停下来问自己这些问题，当你发现原来已经有了这么丰富的自我，而且对自己了解这么多的时候，会觉得很惊喜。
2023.12.19
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