越来越多人渴望活在当下,然而并不是谁都可以,突然想起正念的奇迹,正念有7大奇迹:
正念的第一个奇迹——能够让自己安然地活在当下。
以自己为主要目标,只有让自己变得越来越好,才能真正实现为“你好”;
正念的第二个奇迹——能够让其他人或物也活在当下。
把主权交回给他人,让他人如其所是;
正念的第三个奇迹——能够滋润你作意的对象。
正念的第四个奇迹——能够减轻别人的痛苦。
正念的第五个奇迹——能够深入观察,这是禅定的第二个阶段。
正念的第六个奇迹——智慧 。
正念的第七个奇迹——转化 。
升华到最高点—智慧,便可以蜕变转化成为奇迹中的奇迹。
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